产后有点尿失禁怎么办

产后尿失禁可通过盆底肌训练、电刺激治疗、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。产后尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、分娩损伤、激素水平变化、神经损伤等原因引起。

1、盆底肌训练

通过凯格尔运动收缩盆底肌，帮助增强尿道括约肌力量。每日重复进行收缩-放松训练，持续数周可改善轻度压力性尿失禁。训练时需保持正常呼吸，避免腹部用力。建议在专业人员指导下掌握正确方法。

2、电刺激治疗

采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，促进神经肌肉功能恢复。需在医院使用专用设备，每周治疗数次。对肌肉萎缩或神经损伤导致的尿失禁效果较好。治疗时可能有轻微刺痛感，但通常可耐受。

3、膀胱训练

通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱正常储尿功能。记录排尿日记，从每小时排尿逐步延长至正常间隔。适用于急迫性尿失禁，需配合控制饮水时间和量。训练期间可能出现尿急，需坚持调整。

4、药物治疗

遵医嘱使用酒石酸托特罗定缓释片、盐酸米多君片等药物调节膀胱功能。托特罗定可缓解膀胱过度活动，米多君能增加尿道阻力。药物可能引起口干、头晕等副作用，哺乳期用药需谨慎评估。

5、手术治疗

对严重压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术等手术方式。通过植入人工吊带加强尿道支撑，术后需避免提重物和剧烈运动。手术创伤较小但存在感染、排尿困难等风险，通常作为保守治疗无效后的选择。

产后尿失禁恢复期间应避免提重物和剧烈运动，控制咖啡因摄入，保持规律排便。穿着棉质透气内裤，及时更换护垫防止皮肤刺激。每日饮水控制在适当范围，睡前减少液体摄入。若症状持续加重或伴随疼痛发热，需及时就医排除泌尿系统感染等并发症。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。