尿道容易感染怎么办

尿道容易感染可通过多喝水、注意个人卫生、避免憋尿、遵医嘱使用药物、增强免疫力等方式改善。尿道感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、卫生习惯不良、性生活频繁等原因引起。

1、多喝水

多喝水可以增加尿量，帮助冲刷尿道，减少细菌在尿道停留的时间。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免饮用含糖饮料或酒精。多喝水还能稀释尿液，减轻排尿时的灼热感。

2、注意个人卫生

保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。内裤应选择棉质透气材质，每日更换并及时清洗消毒。

3、避免憋尿

有尿意时应及时排尿，长时间憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖机会。建议每2-3小时排尿一次，睡前排空膀胱。排尿时应完全排尽，避免残余尿引发感染。

4、遵医嘱使用药物

细菌性尿道感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治疗。反复感染者可能需要长期低剂量抗生素预防。用药期间应完成整个疗程，避免耐药性产生。

5、增强免疫力

保证充足睡眠，规律作息，适当运动有助于提高免疫力。饮食上可多摄入维生素C丰富的食物，如柑橘类水果。压力过大可能降低抵抗力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

日常应穿着宽松透气的棉质内裤，避免久坐和穿紧身裤。性生活前后注意清洁，事后及时排尿。出现尿频、尿急、尿痛等症状时应及时就医，避免发展为肾盂肾炎。女性更年期后雌激素水平下降易引发感染，可在医生指导下进行局部雌激素治疗。