怀孕多久有孕吐反应

大部分女性在怀孕初期都会出现孕吐反应，它一般在女性怀孕六个月左右出现，有些女性可在四个月左右就出现。出现孕吐，准妈妈要注意保持放松的心情，多注意休息，缓解孕吐的症状。

怀孕之后，由于身体内激素的变化，准妈妈的身体会出现许多变化，比如可出现停经、孕吐以及乳房胀痛等现象。其中孕吐令准妈妈们十分痛苦，特别是孕早期，表现得更为明显。那么，怀孕多久有孕吐反应呢？
　　一、怀孕多久有孕吐反应
　　由于每个人身体每件不同，孕吐出现的时间也会有一定的区别，有些准妈妈在怀孕4周时就会出现孕吐反应，而有些在怀孕8周时才会出现，不过大多数准妈妈会在怀孕第6周出现这种现象。孕吐的现象到孕中期会慢慢消失，因此，准妈妈们不用过于紧张，平时要注意休息，保持心情的愉快。
　　二、如何缓解孕吐的症状
　　1、放松心情：许多准妈妈由于之前没有怀孕的经验，怀孕之后心情会比较紧张，特别是在出现孕吐的现象之后，压力会比平时更大，这种现象可能会加重孕吐的症状。其实，孕吐是一种正常的生理现象，对胎儿也不会有不良影响，准妈妈们应放松心情，平时多和其他孕妇交流，解除心理压力，缓解孕吐症状。
　　2、吃一些自己喜欢的食物：孕吐严重的准妈妈可以吃一些自己喜欢的食物，并尽量做到少食多餐，每次不要进食太多食物。平时应多喝水，可以多吃一些富含维生素的食物，帮助防止便秘，便秘会加重孕吐的现象。一些较干的食物也可以缓解孕吐，比如饼干、面包片、烤馒头片、烧饼等等，可以适当多吃一些。孕吐严重的准妈妈要多吃水果、蔬菜等偏碱性的食物，避免出现酸中毒的现象。
　　3、适当参加运动：准妈妈们可以适当参加一些户外活动，帮助改善心情，缓解孕吐的症状，比如到室外散散步，或做一些孕妇体操。孕早期的孕吐比较明显，但之后会随着时间的推移而慢慢减轻，因此准妈妈们不必过于担心。