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脚酸是怎么回事

发布时间:2019-05-2765366次浏览

脚酸通常是由最近的剧烈运动引起的,局部运动会对肌肉造成伤害,或者乳酸的积累会导致局部酸痛和不适。频繁的脚酸需要考虑痛风的可能性,痛风是由代谢紊乱引起的尿酸功能障碍引起的疾病。如果出现肌肉酸痛,应该注意休息,并且不应该过度运动,否则会造成更严重的伤害。

很多平时有脚酸的症状,这可能与日常的运动量和运动方式有关,脚酸在我们的生活中很常见,许多人会因脚酸而烦恼,通常食物可以帮助我们改善日常中的脚酸的习惯,患者还应该注意日常的活动方式,那么脚酸是怎么回事?
  一般情况下,走路时间过长或患着凉都会引起酸中毒,只要好好休息并避免着凉,就可以康复。但是,如果腿酸长时间没有恢复,应该到医院检查是否有其他疾病。较少训练的肌肉,突然剧烈或过度的重复活动,容易发生迟发性肌肉酸痛,最好的预防方法是逐步进行肌肉活动,这样肌肉可以加载重复或更多的重复动作。如果出现肌肉酸痛,应该注意休息,并且不应该过度运动,否则会造成更严重的伤害。
  脚的酸性可能是由于走路过多而造成的,所以可以用热水泡脚,这可以帮助舒缓脚部肌肉,并可以减轻脚的酸度。脚酸也可能是由于体内缺乏维生素和矿物质所致,所以应该多吃新鲜水果,蔬菜和水果,这有助于补充体内维生素,帮助加速体内新陈代谢。
  频繁的脚酸需要考虑痛风的可能性,痛风是由代谢紊乱引起的尿酸功能障碍引起的疾病。是一种关节炎,也称为代谢性关节炎。建议去医院进行常规尿检,如果确诊,需要及时治疗。
  适当补充维生素C,但需要进一步分析。延迟性肌肉酸痛是指仅在运动后数小时至约24小时内发生的肌肉酸痛。通常,肌肉酸痛持续约一至三天。延迟性肌肉酸痛的原因是由肌肉损伤,肌肉痉挛或结缔组织异常引起的。然而,结缔组织异常通常被认为是延迟发作肌肉酸痛的最大原因。

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脚扭了脚肿了怎么快速消肿止痛
脚扭了之后导致肿胀和疼痛,首先需要让患者休息,停止运动,避免负重,及时抬高患肢,促进血液循环,避免进一步的肿胀。晚上睡觉时可以将患肢抬高30°左右,下面垫枕头或被子。尽早对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少出血减轻脚踝的肿胀和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆盖在脚踝肿胀疼痛的部位,同时在冰袋混合物和皮肤之间放一块薄毛巾做衬垫避免冻伤,每次冰敷一般是20-30分钟,一天2-3次就可以,严重则增加冰敷的频率。脚踝肿胀不严重用弹力绷带进行八字加压包扎固定2-3周直至疼痛消失。肿胀疼痛特别明显需要拍踝关节X线片,骨折或者是有韧带撕裂用石膏或踝关节支具进行有效的制动促进愈合。
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脚崴了用什么药最好
脚崴后有很多药物可以治疗,比如伤湿止痛膏和消痛贴膏,治疗效果实际上是有限的。任何组织损伤后恢复是有内在规律,外在作用实际上要通过内在规律发挥作用。脚崴一般并不是指骨折,是指韧带的部分损伤,也应该不是完全的损伤,完全的损伤也是应该做较积极的治疗如严格的石膏固定甚至手术。韧带纤维的部分损伤最好进行制动即拿石膏或支具或弹力绷带大致或严格固定,使纤维能够愈合。愈合有内在规律、内在愈合时间,外力实际的作用包括药物是非常有限的,达到严格制动,脚崴会自愈。
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脚腕疼怎么回事
脚腕疼是有很多原因。首先是有无外伤,脚腕疼多数因为脚扭伤或曾经扭伤过。没有外伤,不知道为何疼也分很多原因。比如年轻时受过伤或局部平常用力较多发生骨性关节炎。比如内蒙古的大骨节病,因为水土原因或其他的寒冷或特殊原因造成关节软骨较早出现退变、不光滑就是较顽固、难治疗的骨关节炎。关节囊或局部肌腱得腱鞘囊肿、腱鞘炎也可造成疼痛。还有周转骨坏死导致脚腕疼,坏死原因并不清楚。脚腕疼原因很多,要到医院找医生看清楚,不要耽误病情。
脚踝轻微扭伤怎么处理
一、首先要明确是否为轻微扭伤,如果脚踝扭伤后仅有局部的疼痛,肿胀不明显,可以行走负重,说明扭伤为轻度,可通过休息而缓解。二、扭伤以后24小时内,受伤部位的小血管破裂流血致软组织肿胀,这时需要冷敷、使血管收缩凝血,防止出血增多、肿胀加重;受伤24小时后,由于破裂小血管流血停止,此时可用热敷,促使受伤部位的淤血消散。三、扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的喷雾剂、膏药等,如使用可能导致破裂小血管出血更多而使局部肿胀更为明显;受伤24小时后可予以内服痛血康、外用云南白药气雾剂等活血通络药物,肿痛症状缓解后可停止使用药物治疗。四、扭伤后应限制脚踝的活动,予以弹力绷带、护踝或支具固定,防止受伤部位因反复活动而加重损伤;待病情趋于稳定后,肿胀疼痛缓解后,可逐步增加足踝部的活动,促进关节功能恢复。
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2020-03-17

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踝部扭伤如何治疗
踝部扭伤怎么治疗?踝部或者是踝关节的扭伤是比较常见的一个扭伤,基本上每个人活的一辈子都有可能崴到脚。扭到踝。为什么这么说?因为这个部位它是要求很高的,有时候地不平或者是滑倒一下子,或者是鞋穿的不合适了,穿高跟鞋踩了一下子就会扭伤比较常见。怎么治疗?首先看踝部扭伤的程度,踝关节扭伤,甚至是合并的外踝的骨折,内踝的骨折或者是后踝的骨折,你骨折了就按骨折来治疗,没有骨折单纯扭伤,别看他扭伤不是小事。你要是第一时间治疗,首先是冰敷,然后是固定,然后才说是用药的问题,要是陈旧了或者是已经形成了反反复复的习惯性扭伤,治疗方法是完全不一样的,所以踝部扭伤应该引起高度的重视,因为踝部扭伤不及时治疗,它就会变成慢性的损伤,甚至是等你老的时候形成踝关节创伤性关节炎,长了很多骨刺,甚至是影响膝腰颈这一些个其他的并发症,所以踝部扭伤看似简单看似常见,但是很多人都不重视,甚至有的医生都不受重视,一拍片没骨折,回去休息几天好了。实际上应该踝扭伤的时候应该充分的重视起来,急性期冰敷然后到医院拍片看看没问题,没有骨折就需要合理的固定,一般你要是没有骨折的话两三周三四周就OK了,这期间还得需要合理的功能锻炼才能治疗的效果是最好的!
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2020-02-25

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崴了脚脚背肿了怎么办
崴了脚脚背肿先用冷敷,48小时后局部理疗,对伴随对韧带损伤、骨折等症状,借助石膏或绷带固定2到3周。崴脚是指踝部扭伤,在下台阶或在高低不平的路上行走时,踝关节处于跖屈位。若遭受内翻或外翻暴力,使踝部韧带过度牵拉,可导致韧带部分损伤或完全断裂,也可导致韧带被拉长、撕脱骨折、踝关节或下胫腓联合半脱位、全脱位。若急性韧带损伤修复不好、韧带松弛,易致复发性损伤,导致踝关节慢性不稳定,出现习惯性崴脚。踝关节扭伤后,足背或踝关节会迅速肿胀,立即予以冰敷,减少局部出血肿胀。48小时后可局部理疗,促进组织愈合。一般踝关节扭伤,大部分会有韧带损伤,在踝关节背屈90°位极度内翻位(内侧副韧带损伤时)或外翻位(外侧副韧带损伤时)石膏固定,或用宽胶布、绷带固定2到3周。韧带完全断裂合并踝关节不稳定者,或有小撕脱骨折片,也可采用石膏固定4到6周;若有骨折片进入关节,可切开复位,固定骨折片或直接修复断裂韧带,术后用石膏固定3到4周。
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2020-01-07

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踝关节积液的治疗
找到原因是治疗前提条件,如是感染性炎症引起积液,要把炎症消下去。其次,使用祛湿或者是消肿药物治疗,适当进行功能锻炼。踝关节跟其他关节不一样,所以一旦积液以后,治疗起来很麻烦。找到原因是治疗前提条件,如是感染性炎症引起积液,要把炎症消下去,才能治好积液。治疗踝关节积液,首先用祛湿或者是消肿药物,平时把踝关节抬高,适当进行功能锻炼,把踝关节的功能恢复起来,有助于消除积液和消肿。有些踝关节积液可能其他血管疾病引起,那就得疏通血管,才能解决踝关节积液的问题。
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脚扭伤肿了怎么消肿
急性期可以冰敷,超过48或者72小时以上可以进行热敷,还可以适当的做康复运动。脚扭伤或者是脚踝扭伤肿了,是因为扭伤的时候拉上了韧带伴行的小的血管的断裂,出血了导致肿起来。所以急性期可以冰敷,超过急性期还是肿,就需要除湿,进行消肿,超过48或者72小时以上可以进行热敷。其次,休息的时候抬高脚,还可以适当的做康复运动,根据损伤的部位选择合适的锻炼方法。同时合理的用药,如外用和口服活血化瘀的药物等。
脚踝肿了怎么办
脚踝肿这种不良症状的出现,首先需要明确病因才可以对症治疗。倘若存在外伤,那么一般就是外伤引起的;倘若没有外伤,就是局部肿胀诱发的。可以局部采用一些具有活血作用的药物来进行治疗。倘若没有效果,还需要做一下静脉超声检查。
踝关节水肿怎么回事
踝关节水肿的原因主要分为生理性和病理性两种,其中生理性原因包括体质因素,体位因素、气候因素,这类患者通常不需要特殊治疗,但是需要做好护理工作。病理性原因包括局部慢性损伤、碰伤和脱位以及下肢静脉曲张所引起的,建议患者尽早去医院进行检查和处理。
脚骨拐疼用什么药最好
生活中如果行走的姿势不正确,也有可能会导致脚骨拐疼现象,此时我们就应该结合实际情况服用药物,首先应该选择具有活血化瘀效果的药物,如果是因为痛风所引起,就应该选择镇痛的药物,除此之外我们也需要了解引发的原因以及改善的方法。
脚肿了怎么消肿
如果脚肿了可以垫高脚、高度酒洗脚、饮食治疗、按摩治疗、泡脚等方法来消肿。脚肿了以后通常都会觉得特别的疼痛,而且脚也会变得肿大,通过这些方法可以有效的消肿,而且还可以缓解疼痛的症状。
走路脚崴了怎么办
崴脚通常是指踝关节扭伤。这种情况是一种常见的运动伤害,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式治疗。
踝关节扭伤一般多长时间恢复
踝关节扭伤的恢复时间,需要具体情况具体分析。踝关节扭伤描述的是一种损伤的性质,但是具体是何种组织的损伤,需要进行检查。通过检查我们可以发现可能存在韧带或者骨头,或者单纯是软组织的损伤。一般来说单纯的软组织损伤在早期进行冷疗,后期进行热敷,配合使用一些活血化瘀的药物,一般在两周之内,这种损伤是可以得以恢复的。如果是韧带损伤,我们通过合适的支具固定、限制活动、抬高患肢,使用药物治疗一般在三周之内,这种损伤是可以得以恢复的。如果存在内踝或者外踝以及后踝的骨折,这种情况由于骨头的恢复需要时间,这是进行坚强的外固定。抬高患肢、限制患足的活动,一般恢复的时间大概在4到6周的时间,这个期间骨折一般可以愈合。在骨折愈合以后去除外固定,进行活动锻炼。三个月之内这种损伤所引起的症状,可以得到很明显的缓解或者是治愈。骨折发生以后,我们在骨折愈合的时候一定要及时的去除石膏外固定,进行关节活动锻炼,避免创伤性关节炎以及关节僵硬所带来的困扰。
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2018-12-13

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踝关节扭伤后有后遗症吗
踝关节扭伤以后,可能会有后遗症。踝关节扭伤,很多人不注意及时进行治疗,对一些存在的疾病没有及时准确的诊断、治疗,就可能留下后遗症。踝关节最常见的后遗症是在首次踝关节扭伤以后,会发生反复多次的踝关节扭伤。有些人在走平路的时候,即可发生踝关节的再次扭伤。这种扭伤形成的原因主要是在第一次踝关节扭伤以后出现了韧带的问题。有些韧带即使没有撕裂,也可能出现韧带的松弛。踝关节的稳定性主要靠韧带来进行固定关节。在首次没有治疗的时候,我们经常可以看到我的脚怎么反复崴,主要是由于这种原因所造成的。还有一种后遗症是由于踝关节内在首次扭伤以后出现韧带增生,或者滑膜组织形成了像半月板一样的组织,在踝关节位置发生变化的时候,会卡压在踝关节骨头的间隙内引起疼痛,有时候改变位置以后这种疼痛就会消失,这些情况也是需要进行治疗的。比较严重的后遗症是踝关节发生骨折以后,由于需要长期的固定,在骨折愈合以后又没有及时的进行活动锻炼,可能会产生创伤性关节炎、关节僵硬等等一些问题。所以踝关节扭伤以后,我们需要引起重视,及时治疗各种潜在的损伤性疾病。
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