月经周期老是推迟怎么回事

月经周期老是推迟可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。典型表现为月经延迟7天以上，可能伴随失眠或情绪波动。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可遵医嘱使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药辅助调节。

2、过度节食

每日热量摄入低于基础代谢需求的60%时，可能引发下丘脑性闭经。常见体重快速下降后出现月经推迟，体脂率常低于17%。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、牛油果等。

3、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗可能导致卵泡发育障碍。特征包括月经周期35-90天、痤疮、多毛等。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素水平异常会影响卵泡刺激素分泌。甲减患者可能出现周期延长伴怕冷、水肿，甲亢患者可能月经稀发伴心悸。需检测促甲状腺激素，甲减可使用左甲状腺素钠片，甲亢可用甲巯咪唑片。

5、卵巢早衰

40岁前卵泡耗竭可能导致月经推迟甚至闭经，常伴潮热、阴道干涩等更年期症状。需检测抗缪勒管激素，可遵医嘱采用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片进行激素替代治疗。

建议记录至少3个月经周期情况，避免熬夜和过度运动。日常可饮用玫瑰花茶、食用核桃等富含维生素E的食物。若推迟超过3个月或伴随异常出血、剧烈腹痛，需及时妇科就诊进行超声检查和性激素六项检测。体重过轻者需营养科会诊制定增重计划，肥胖患者建议控制BMI在18.5-23.9范围内。