年轻人患了肩周炎怎么办

年轻人患了肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭注射、关节松解术等方式治疗。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、颈椎病、糖尿病、免疫因素等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40-45℃热毛巾敷患处15-20分钟，可配合红外线照射改善局部血液循环。急性期疼痛明显时可改用冰敷，每次不超过10分钟。物理治疗需持续2-4周，注意避免烫伤或冻伤皮肤。

2、功能锻炼

爬墙运动面对墙壁手指交替上爬，钟摆运动弯腰90度手臂自然摆动，毛巾操双手握毛巾做背伸动作。锻炼需循序渐进，每日3组每组10-15次，疼痛加重时应立即停止。坚持6-8周可显著改善肩关节活动度。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，玻璃酸钠注射液润滑关节。药物需在医生指导下使用，注意胃肠道不良反应，禁止自行调整用药剂量。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛可采用曲安奈德注射液局部封闭，配合利多卡因麻醉。每月注射不超过1次，全年不超过3次。需严格无菌操作，糖尿病患者需提前监测血糖。

5、关节松解术

经3个月保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑关节镜下松解术。术后需佩戴肩袖保护带2周，配合康复训练恢复关节功能。该手术创伤较小，但存在感染、神经损伤等风险。

日常应避免提重物和过度使用患侧手臂，睡眠时可用枕头支撑患肢。注意肩部保暖避免受凉，控制血糖水平有助于预防复发。建议选择低强度游泳、瑜伽等运动，工作时每1小时活动肩关节5分钟。若出现夜间痛醒或肩关节完全僵硬，应及时复查调整治疗方案。