轻微肋骨骨折怎么办

轻微肋骨骨折可通过卧床休息、药物镇痛、胸带固定、呼吸训练、物理治疗等方式缓解。轻微肋骨骨折通常由外力撞击、跌倒、运动损伤、骨质疏松、交通事故等原因引起。

1、卧床休息

卧床休息是轻微肋骨骨折的基础治疗方式，有助于减轻疼痛和避免骨折端移位。患者需保持平卧或半卧位，避免剧烈活动或突然扭转身体。卧床期间可使用软垫支撑背部，减少局部压力。通常需要休息2-4周，具体时间根据骨折愈合情况调整。

2、药物镇痛

药物镇痛可缓解骨折引起的疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症和疼痛。使用药物需遵医嘱，避免长期或过量服用导致胃肠不适。疼痛剧烈时可考虑短期使用弱阿片类药物如曲马多缓释片。

3、胸带固定

胸带固定能限制胸廓活动，减轻骨折端摩擦带来的疼痛。选择弹性适中的胸带，松紧度以能正常呼吸为宜，避免过紧影响呼吸功能。固定时间一般为3-4周，期间需定期调整松紧度。拆除胸带后应逐步恢复胸廓活动，避免长期固定导致肌肉萎缩。

4、呼吸训练

呼吸训练能预防肺部并发症，改善肺功能。患者可进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练，每天3-4次，每次10-15分钟。训练时动作应轻柔缓慢，避免引起剧烈疼痛。如出现呼吸困难或胸痛加重应立即停止。深呼吸练习有助于预防肺不张和肺炎。

5、物理治疗

物理治疗促进骨折愈合和功能恢复，常用方法包括超短波治疗、红外线照射、超声波治疗等。这些治疗能改善局部血液循环，减轻肿胀，加速组织修复。治疗一般在骨折后1-2周开始，需由专业康复师操作。物理治疗期间应密切观察患者反应，避免治疗强度过大。

轻微肋骨骨折患者应注意保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D促进骨骼修复。恢复期间避免提重物和剧烈运动，咳嗽或打喷嚏时可用手轻压患处减轻疼痛。定期复查X线了解骨折愈合情况，如出现持续胸痛、呼吸困难等症状应及时就医。完全康复前不宜进行接触性运动或重体力劳动。