左肩膀疼是怎么回事

左肩膀疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、心脏病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、功能锻炼、手术修复等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用左肩可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛、活动受限，热敷或按摩可缓解症状。避免提重物，适当进行肩部拉伸有助于恢复。

2、肩周炎

肩周炎可能与关节囊粘连、退行性变等因素有关，通常表现为夜间痛、主动被动活动均受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合爬墙训练改善功能。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至左肩部疼痛，常伴有颈部僵硬、上肢麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗。日常需避免长时间低头，使用合适高度的枕头。

4、肩袖损伤

外伤或慢性磨损可能导致肩袖肌腱撕裂，表现为抬臂困难、特定角度疼痛。超声检查可确诊，部分患者需关节镜手术修复。急性期应制动并冰敷减轻肿胀。

5、心脏病

心绞痛或心肌梗死可能放射至左肩部，多伴有胸闷、气促等表现。需立即排查心电图，确诊后使用硝酸甘油片缓解。此类疼痛与活动相关，休息不能完全缓解。

建议避免左侧卧位压迫患肩，疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟。日常可进行钟摆运动改善血液循环，睡眠时在肩部垫软枕保持放松体位。若出现持续性剧痛、夜间痛醒或伴随胸痛症状，须及时就医完善影像学检查。控制每日手机使用时间，每30分钟活动肩颈，游泳和八段锦有助于增强肩关节稳定性。