儿童脚后跟疼怎么回事

儿童脚后跟疼可能与生长痛、跟腱炎、足底筋膜炎、骨折或骨软骨炎等原因有关，可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后对症处理。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，因骨骼快速生长牵拉周围软组织导致。表现为夜间或活动后脚后跟隐痛，无红肿发热。家长可帮助孩子热敷疼痛部位，适当补充钙和维生素D，避免剧烈运动。

2、跟腱炎

过度运动可能导致跟腱反复牵拉损伤，出现脚跟后方疼痛、肿胀。急性期需停止运动，用冰敷缓解肿胀。若持续疼痛，医生可能建议使用布洛芬混悬液等药物，配合跟腱拉伸训练。

3、足底筋膜炎

足底筋膜过度劳损会引发脚跟刺痛，晨起时明显。儿童需减少跑跳，穿支撑性好的鞋子。医生可能开具双氯芬酸钠凝胶外用，或指导进行足底筋膜按摩。

4、骨折

高处坠落等外伤可能导致跟骨骨折，表现为剧烈疼痛、无法承重。需立即就医拍摄X线，轻微骨折可用石膏固定，严重者需手术复位。家长应注意看护儿童避免危险动作。

5、骨软骨炎

跟骨骨骨骺缺血性坏死Sever病常见于8-14岁运动量大的儿童，脚跟压痛且运动后加重。治疗包括休息、穿戴矫形鞋垫，医生可能开具对乙酰氨基酚口服溶液镇痛。

日常护理中，家长应确保儿童穿着合脚的运动鞋，避免长时间赤脚行走；控制跑跳等冲击性运动时长，运动前后做好拉伸；饮食注意补充牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物。若疼痛持续超过1周或伴随肿胀发热，须及时至儿科或骨科就诊，必要时进行超声、MRI等检查。夜间疼痛明显时可抬高下肢促进血液循环，疼痛缓解前暂缓参加体育课等剧烈活动。