妊娠时乳房胀痛怎么办

妊娠时乳房胀痛通常可通过穿戴合适内衣、热敷按摩、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式处理。

1、穿戴合适内衣

选择无钢圈、纯棉材质的孕妇专用内衣，避免压迫乳腺组织。内衣尺寸需随乳房变化及时调整，夜间睡眠时可解除内衣束缚。

2、热敷按摩

用40℃左右温毛巾敷于乳房10分钟，配合从乳房根部向乳头方向的环形按摩。每日重复进行可促进局部血液循环，但需避开孕晚期以防刺激宫缩。

3、调整饮食

减少咖啡因、高盐食物的摄入，增加富含维生素E的西蓝花、坚果等食物。每日饮水控制在2000毫升左右，过量饮水可能加重组织水肿。

4、适度运动

进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动可促进内啡肽分泌，缓解疼痛感，但需避免上肢过度伸展的动作。

5、药物治疗

疼痛严重影响生活时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片，也可遵医嘱使用加味逍遥丸、开郁舒肝丸等疏肝理气的中成药。所有药物使用均需严格评估妊娠周期和个体风险。

妊娠期乳房胀痛多数属于生理性改变，需保持乳头清洁预防乳腺炎，避免过度刺激诱发宫缩。若出现持续剧烈疼痛、血性溢液或局部硬块，应及时就诊。