皮肤瘙痒怎么办

皮肤瘙痒可通过保持皮肤湿润、避免搔抓、冷敷缓解、使用外用药物、口服抗组胺药物等方式治疗。皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等原因引起。

1、保持皮肤湿润

皮肤干燥是引起瘙痒的常见原因，日常可使用无香料、无酒精的保湿霜或乳液，如凡士林、尿素软膏等。洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露。洗澡后及时涂抹保湿产品，有助于锁住皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒感。

2、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤，导致瘙痒-搔抓恶性循环。可剪短指甲或佩戴棉质手套减少搔抓伤害。若瘙痒难忍，可用手掌轻轻拍打瘙痒部位替代搔抓。穿着宽松透气的棉质衣物，避免粗糙面料摩擦刺激皮肤。

3、冷敷缓解

冷敷能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。用干净毛巾包裹冰块或使用冷藏后的保湿产品敷于瘙痒部位，每次不超过10分钟。冷敷适用于局部急性瘙痒，但对寒冷过敏者禁用。冷敷后需及时涂抹保湿剂防止皮肤干燥。

4、使用外用药物

局部瘙痒可遵医嘱使用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，或非激素类药如他克莫司软膏。继发感染时需联合抗菌药膏如莫匹罗星软膏。药物应薄涂于患处，避免长期连续使用强效激素类药膏。

5、口服抗组胺药物

广泛性瘙痒或过敏相关瘙痒可遵医嘱口服第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，这类药物嗜睡副作用较轻。夜间瘙痒明显者可短期配合第一代抗组胺药如马来酸氯苯那敏片。药物需按疗程服用，不可自行增减剂量。

皮肤瘙痒患者应避免辛辣刺激食物和酒精，减少热水浴频率。室内使用加湿器维持湿度，选择中性洗涤剂清洗衣物。若瘙痒持续超过两周、伴随皮疹溃烂或发热等症状，需及时就医排查糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病。记录瘙痒发作时间、诱因和部位有助于医生诊断。避免自行长期使用强效激素药膏，防止皮肤萎缩等不良反应。