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6个月的宝宝吃什么辅食

发布时间:2019-06-1168847次浏览

每个宝宝都是家里的宝贝,在照顾宝宝上都非常细心。所以在宝宝六个月需要添加辅食的时候就会特别用心,为了宝宝在饮食上达到营养均衡,宝妈可以先从含铁米粉开始喂宝宝,还可以给宝宝做些蔬菜小粥,甚至用鸡蛋做一些宝宝爱吃的辅食。

宝宝满6个月时进入成长多维期(6-24月龄),身体内储备的各种营养素尤其是铁逐渐消耗完,需及时添加辅食满足合身营养。建议从单一成分的婴儿含铁米粉开始,保证宝宝摄入充足的铁。随着宝宝不断生长发育,肠胃消化功能逐渐完善,可尝试添加一些辅食,适应多种口味,锻炼肠胃消化能力。那么下面一起了解下六个月宝宝可以吃什么辅食呢?
  青菜粥:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
  蛋菜:蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末,然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内,再加肉汤煮,待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。蛋糊:过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮,然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。
  蛋黄酱:过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止,然后放入锅内,加入少许盐,边煮边搅拌混合。胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

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