坐飞机耳朵疼怎么办

坐飞机耳朵疼可通过咀嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓气、使用耳塞、服用药物等方式缓解。坐飞机耳朵疼通常由气压变化、咽鼓管功能异常、感冒、鼻炎、中耳炎等原因引起。

1、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，帮助咽鼓管开放，平衡耳内外气压。建议在飞机起飞和降落时持续咀嚼，选择无糖口香糖以避免龋齿风险。儿童可改用婴儿奶嘴或软糖替代。

2、打哈欠

打哈欠能主动扩张咽鼓管，促使中耳腔与外界气压平衡。可尝试模仿打哈欠动作或观看他人打哈欠引发条件反射。此方法适合各年龄段人群，尤其对咽鼓管较窄的儿童效果明显。

3、捏鼻鼓气

捏住鼻孔闭口鼓气，能强制打开咽鼓管。操作时需缓慢均匀用力，避免瞬间高压损伤鼓膜。感冒或鼻炎发作期间禁用此法，可能将鼻咽部分泌物压入中耳引发感染。

4、使用耳塞

气压调节耳塞可减缓外界气压突变对鼓膜的冲击。选择航空专用耳塞，在起飞前20分钟佩戴至降落平稳后取下。硅胶材质耳塞需根据耳道大小调整佩戴深度，确保密封性。

5、服用药物

鼻充血严重者可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管，或口服氯雷他定片抗过敏。中耳炎患者需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，配合布洛芬缓释胶囊止痛消炎。

飞行前避免饮用碳酸饮料和乳制品，减少耳部胀气风险。有感冒或鼻窦炎病史者，建议航班起飞前1小时用生理盐水冲洗鼻腔。婴幼儿可准备安抚奶嘴诱导吞咽动作，飞行期间保持直立坐姿。若疼痛持续超过24小时或出现听力下降、耳闷胀感，需及时就诊耳鼻喉科排除气压创伤性中耳炎。