牙龈发炎、痛怎么办

牙龈发炎、痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、使用药物、调整饮食、就医治疗等方式缓解。牙龈发炎通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙周疾病、龋齿、免疫力下降等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。饭后用温盐水漱口有助于消炎，避免使用刺激性漱口水。牙龈红肿时可选用儿童牙刷轻柔清洁患处，防止二次损伤。

2、冷敷镇痛

将冰块包裹毛巾后敷于面部疼痛部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，暂时缓解剧烈疼痛。禁止直接将冰块接触皮肤，避免冻伤。冷敷后建议用氯己定含漱液漱口抑制细菌。

3、使用药物

甲硝唑片可对抗厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊适用于合并牙龈化脓的情况，布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症。药物需在医生指导下使用，孕妇禁用甲硝唑类药物。牙龈局部可涂抹丁硼乳膏辅助消炎。

4、调整饮食

急性期选择温凉的流质食物如米汤、藕粉，避免过硬、过烫或辛辣食物刺激牙龈。增加猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果摄入，促进牙龈修复。戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料等可能加重炎症的饮品。

5、就医治疗

若牙龈持续肿痛超过3天伴出血、溢脓，需口腔科进行牙周刮治或根面平整术。深度龋齿引起的牙龈炎可能需根管治疗，智齿冠周炎常需局部冲洗上药。医生会根据情况开具盐酸米诺环素软膏等局部用药。

日常建议使用小头软毛牙刷采用巴氏刷牙法，每3个月更换牙刷。定期洁牙清除牙结石，每年进行口腔检查。牙龈发炎期间避免剧烈运动导致出血，保持充足睡眠提升免疫力。长期牙龈红肿需排查糖尿病等全身性疾病因素。