牙龈发炎怎么办

牙龈发炎可通过保持口腔卫生、使用药物漱口、调整饮食、冷敷缓解、及时就医等方式治疗。牙龈发炎通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周疾病、全身性疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积。避免横向用力刷牙，选择含氟牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力。饭后用温水漱口清除食物残渣，可辅助使用冲牙器清洁牙龈边缘。牙龈红肿期间可暂时改用儿童牙刷减少刺激。

2、药物漱口

遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌繁殖，或选用西吡氯铵含片缓解局部炎症。急性期可短期使用醋酸地塞米松口腔贴片减轻肿胀，合并感染时需配合甲硝唑口颊片控制厌氧菌。避免长期使用含酒精漱口水导致口腔黏膜干燥。

3、调整饮食

炎症期间选择常温流质或软食，如南瓜粥、蒸蛋羹等减少咀嚼刺激。增加猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果摄入，避免过硬、过烫及辛辣食物。适量饮用无糖酸奶补充益生菌，限制碳酸饮料及甜食摄入防止细菌滋生。

4、冷敷缓解

急性肿痛时用冰袋包裹毛巾外敷面部对应部位，每次5-10分钟间隔2小时重复。冷敷可使毛细血管收缩减轻渗出，但禁止直接将冰块接触皮肤。配合淡盐水含漱可协同缓解疼痛，温度控制在20-30℃避免刺激。

5、及时就医

持续出血或化脓需进行牙周探诊检查，深度超过3毫米的牙周袋可能需龈下刮治。伴有牙齿松动者需拍摄牙片排除根尖周病变，系统性炎症反应者应检测血常规。妊娠期牙龈瘤或糖尿病相关牙龈炎需多学科联合治疗。

牙龈发炎期间应戒烟限酒，避免使用牙签等尖锐物刺激牙龈。长期服用抗凝药物者出现自发性出血需立即就诊。建议每半年进行专业洁牙清除牙结石，糖尿病患者需加强血糖监测。儿童乳牙期牙龈炎家长需协助使用牙线棒清洁，正畸患者要特别注意托槽周围菌斑控制。若3日内症状无改善或伴随发热等全身症状，须及时到口腔科排查病因。