大人发烧怎么退烧

大人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、就医治疗等方式缓解。发烧通常由感染、免疫反应、中暑、药物反应、肿瘤等因素引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经部位，或额头敷冷毛巾帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。保持室温在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物。体温未超过38.5摄氏度时优先采用物理降温。

2、药物退热

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等退热药。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。胃肠道敏感者宜选用对乙酰氨基酚，有抗炎需求者可选用布洛芬。

3、补充水分

发热时人体水分蒸发加快，每小时应饮用200-300毫升温水或淡盐水。可适量补充含电解质的运动饮料，避免浓茶咖啡等利尿饮品。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

4、调整饮食

选择小米粥、藕粉等易消化食物，适量摄入鸡蛋羹、清蒸鱼等优质蛋白。避免油腻辛辣食物，少量多餐减轻胃肠负担。发热期间每日热量摄入不低于1500千卡。

5、就医治疗

持续高热超过3天，伴随意识模糊、皮疹、颈部僵硬等症状需及时就诊。细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可配合连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等中成药。

发热期间需卧床休息，每日监测体温4次并记录波动曲线。保持室内空气流通但避免直吹冷风。退热后仍有乏力症状时应逐步恢复活动量，避免剧烈运动。反复发热或伴随其他异常症状建议完善血常规、C反应蛋白等检查明确病因。