流产后吃什么补身体

我们都知道，流产后会非常的伤身体，尤其是很多是手术流产甚至引产的，对身体伤害很大。一般流产后，饮食方面，要注意饮食清淡，补充蛋白质，多喝水，多补充维生素。除了饮食外，也要做好保暖，流产也是小月子，因此要十分注意。

说起流产，大家都不陌生了。女性朋友，由于各种原因会导致流产，有的是自动流产，有的是由于胎儿有异常，迫不得已流产，还有的是由于现实情况，选择流产的，流产的方式也有几种，有手术流产的，药物流产的，还有自行流产的。无论哪一种，对身体都有一定的伤害，今天我们就来讲讲流产后吃什么补身体？
　　1、补充蛋白质。我们都知道，蛋白质是人体非常重要的营养物质，同时还是组成抗体的重要成分。流产后由于身体营养缺失，尤其是手术流产的，一定要多补充蛋白质，多吃一些鱼肉，猪瘦肉，肌肉，蛋类，牛奶，以及豆制品等，补充蛋白质，让身体早点恢复。
　　2、注意饮食清淡。由于流产后，身体较为虚弱，此时不要吃得过于油腻，少油少盐，不要吃辛辣的食物。防止由于太过于油腻，或者刺激了肠胃，导致消化不良，引起腹泻等，这样更不利于肠胃吸收营养，不利于身体恢复。
　　3、多喝水，多补充维生素。由于流产后，身体较为虚弱，比较容易出汗，此时一定要多补充水分，避免出现缺水的情况，需要注意的是，这个时候补充水分要遵循少量多次的原则。由于随着汗液排出的还有维生素等，因此要多一些新鲜蔬菜和水果来补充维生素，同时还可以防止便秘。有一点要十分注意，就是忌生冷，水果不要直接吃冰凉的，可以用热水温热了再吃。
　　综上所述，流产后饮食方面要注意饮食清淡，补充蛋白质，以及多喝水补充维生素等。除此之外，也要注意保暖，多注意卧床休息。