流产后吃什么补身体

流产后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如乌鸡汤、猪肝、红枣等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、八珍益母胶囊、复方阿胶浆、生脉饮、蛋白粉等药物辅助调理。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

乌鸡汤含有丰富氨基酸和微量元素，有助于促进子宫内膜修复。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补血效果，但需避免过量摄入脂肪。猪肝富含血红素铁，对改善流产后贫血有帮助，建议每周食用2-3次，每次50克左右，烹饪时需彻底煮熟。红枣可搭配小米熬粥，其含有的环磷酸腺苷能帮助恢复体力，每日食用5-8颗为宜，糖尿病患者应减量。黑芝麻糊含钙量高，能预防钙质流失，可用温水冲调作为加餐。菠菜焯水后凉拌，补充叶酸和维生素K，但肾功能不全者需控制食用量。

二、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于流产后恶露不尽的患者，服用期间忌食生冷。八珍益母胶囊含益母草、当归等成分，具有活血调经作用，感冒发热时不宜服用。复方阿胶浆通过补气养血改善气血两虚，服用时需避开经期。生脉饮含红参、麦冬等，适合流产后出现心悸气短者，高血压患者慎用。蛋白粉可作为营养补充剂，但肾功能异常者须在医生指导下使用。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

流产后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持每日8小时睡眠。注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴，2周内禁止盆浴和性生活。饮食需少食多餐，避免辛辣刺激及生冷食物，每周可安排2-3次鲫鱼豆腐汤等易吸收的膳食。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，如出现持续腹痛或发热需立即就诊。术后1个月需复查超声确认子宫恢复情况，半年内做好避孕措施。