剖腹产后吃什么

女性剖腹产后的营养，正确补充是非常重要的，身体恢复需要一个漫长的过程，剖腹产以后可以吃鸡丝小米粥，猪蹄炖黄豆，清炖鲫鱼汤等，不仅能够补充身体所需要的营养物质，这样还能促进产妇的身体恢复的更快。

女性不管采用哪种方式，生产整体耗费的元气都非常大，生完孩子以后身体非常虚弱，如果选择剖腹产，那么由于伤口比较大，有疼痛的感觉，所以精神状态以及身体虚弱的情况就更加严重，下面就来看一下剖腹产后吃什么对身体有益处。
　　一、鸡丝小米粥
　　可以准备一只嫩鸡，一些小米，葱花以及盐，把鸡处理好以后放进锅中，加入适量的水用大火煮开，然后再改成小火，慢慢的炖烂以后出锅，等到鸡肉变凉以后，就可以把鸡肉撕成丝，把小米和鸡丝搭配在一起煮，然后再加入适量的盐以及葱花调味，鸡肉里面的脂肪含量，并不是非常多，容易被身体吸收，还可以让乳汁分泌更加充足，达到排气作用。
　　二、猪蹄炖黄豆
　　可以准备黄豆，猪蹄，生姜，葱，黄酒以及盐，把生姜猪蹄放进锅中，加入适量的水煮开，然后再加入一些黄酒，把提前浸泡好的黄豆，放进去焖煮，最后加少许盐调味，大概煮到60分钟的时候，就可以出锅，加上一些葱段来吃，猪蹄里面的胶原蛋白含量丰富，能够让乳汁分泌变得更多，而且它里面的脂肪含量也比较少。
　　三、清炖鲫鱼汤
　　准备一条新鲜鲫鱼，一些生姜，盐，葱花，油以及胡椒，煎锅里面加入适量的油，烧到7成热的时候，就可以把处理好的鲫鱼放进去，等到鲫鱼煎到两面金黄，就可以加入一些清水料酒。
　　等到水烧开以后改成中火，熬煮到浓白色，加一些葱花胡椒粉以及盐就可以了。鲫鱼里面含有矿物质，微量元素，维生素，蛋白质，可以让血液循环的速度提高，而且可以达到很好的下奶作用。
　　剖腹产后可以吃的食物就是上面这些，饮食的正确搭配非常重要，像麦芽，韭菜这种食物就不要吃，会让乳汁分泌变少，洋葱橙子也不能吃，会让宝宝出现拉肚子的症状，需要注意盐分的摄入量，也一定要控制好，如果盐分摄入过多，水肿的情况就很容易发生。