嘴里口臭怎么办

口臭的出现本来就有很多不一样的原因，这就会导致我们正常的人际关系受到一定的影响，其实要想达到缓解的作用，也有很多不一样的方法，首先就需要注重于口腔的卫生，保持良好的饮食习惯，也需要及时的去除胃火，而如果患有口腔疾病，也应该尽快的接受治疗。

如果口臭的现象比较严重，那么当我们和其他人对话的时候，确实也会感觉到非常的尴尬，甚至还会影响到正常的人际关系，就是引发口臭本来就有很多不一样的原因，比如说不良的饮食习惯，口腔疾病等等，在这个过程中，我们也应该了解嘴里口臭怎么办？
　　一、注意口腔卫生
　　人们可能会口臭，因为他们不注意个人卫生和清洁，因此，当出现口臭时，应注意口腔卫生，必须要注重日常的清洁。他们需要养成早晚刷牙的好习惯，刷牙、吃饭后要漱口，及时清除牙齿中的食物残渣，避免细菌繁殖，缓解口臭症状。此外，口臭患者可以多嚼口香糖，这种方式不仅能够有效的锻炼牙齿，而且还可以预防口腔细菌的感染。
　　二、保持良好饮食习惯
　　口臭的产生有时与所吃的食物有关，如韭菜、大蒜、洋葱、胡椒等食物的味道很大，所以当口臭发生时，远离这些食物，否则口臭症状会加重，饮食要清淡，平时也要多喝水，多吃新鲜水果和谷物及各种谷类食品，一定要远离油炸食品，同时也不应该吸烟喝酒。
　　三、及时去除胃火
　　口臭的原因很多，除了口腔卫生，胃火的过度活动也会引起口臭，胃火的出现也可能会导致牙龈肿痛的现象，伴有明显的口臭，甚至也会引发便秘的现象，其中口臭的表现是最为典型的。因此，面对胃火高亢引起的口臭，我们首先要保证饮食清淡，然后才能服用中成药如牛黄解毒、藿香清胃胶囊等来缓解口臭症状。
　　四、消除口腔疾病
　　口腔疾病很多，其中最为常见的也就是牙髓炎，口腔溃疡，牙龈炎，牙龈肿痛等等。如果不及时治疗这些疾病，也会引起口臭。因此，当你发现自己的口臭是由口腔疾病引起时，需要及时治疗原发性疾病，不要把口腔疾病当作次要疾病，这会导致非常严重的伤害。