性功能下降怎么办

性功能下降可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。性功能下降通常由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常、血管病变等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂肪高糖饮食，增加新鲜蔬菜水果和优质蛋白摄入。适度运动有助于改善血液循环，增强体质。避免久坐，每小时起身活动几分钟。控制体重在合理范围内，肥胖可能加重性功能障碍。

2、心理疏导

长期焦虑抑郁等负面情绪会影响性功能。可通过心理咨询、夫妻沟通等方式缓解压力。伴侣应给予理解和支持，共同营造轻松愉悦的氛围。避免过度关注性表现，减轻心理负担。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

3、药物治疗

可在医生指导下使用西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能的药物。对于激素水平异常者，可能需要睾酮替代治疗。合并高血压糖尿病等慢性病时，需控制原发病。使用任何药物前都应咨询医生，不可自行用药。

4、中医调理

中医认为性功能下降与肾虚有关，可辨证使用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药。针灸推拿也有一定辅助作用。日常可适量食用枸杞、山药、黑芝麻等补肾食物。避免过度劳累和房事过频。调理期间应保持耐心，遵医嘱用药。

5、手术治疗

对于严重血管性勃起功能障碍，可考虑阴茎假体植入术。前列腺疾病引起者可能需要相应手术治疗。术前需全面评估手术风险和获益。术后需遵医嘱进行康复训练。手术治疗通常是最后选择，需谨慎决定。

建议保持健康生活方式，规律作息，均衡饮食，适度运动。避免过度紧张焦虑，与伴侣多沟通。定期体检，及时发现并治疗可能影响性功能的慢性疾病。出现持续性性功能下降应及时就医，在专业医生指导下进行针对性治疗。不要自行购买和使用壮阳药物，以免造成不良后果。治疗期间保持积极心态，配合医生建议逐步改善。