吃什么对子宫好

子宫健康是女性孕育生命的前提，平时要特别注意保养自己的子宫，才更有利于预防子宫疾病。平时饮食中可以吃一些红薯、胡萝卜等食物，都是对子宫非常好的。还有一些谷物类的食物和坚果类的食物，也要多吃一些，比如大麦、小麦、杏仁、核桃等，都能起到保养子宫的目的。

子宫是孕育生命的重要场所，也是女性最重要的生殖器官之一，因此预防子宫疾病，对每个女性来说都非常重要。在平时的饮食上，可以做一些调整，多吃一些有益于子宫的食物，来达到保养子宫的目的，那来了解下吃什么对子宫好？
　　1.红薯
　　红薯是比较暖身的食物，在暖宫上面也是很有功效的，红薯营养非常的丰富，可以补脾益胃，补中益气，大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排出，其中的绿原酸，还能抑制黑色素的产生，防止雀班的出现，抑制肌肤老化。
　　2.胡萝卜
　　不管是白萝卜还是胡萝卜，对于女性子宫都有一定的帮助，为什么胡萝卜也可以滋养子宫呢，因为胡萝卜中有很多天然元素，而且根据科学研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性，比普通女性降低50%，所以为了子宫的健康，还是多吃点胡萝卜吧。
　　3.坚果类食物
　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
　　4.谷类食物
　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。