颈部肌肉疼痛怎么办
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在现实生活当中，不少人都备受颈部肌肉疼痛症状的困扰，而想要解决这个问题实际上也很简单，目前常用的治疗方法为按摩疗法、热敷疗法、以及运动疗法等多种能够有效的帮助大家缓解不适的症状。
随着科学技术的不断发展，现如今人们工作的时候都会使用电脑来进行办公，虽然说这样提升了大家的工作效率，但是与此同时也给大家的颈椎带来了很多的负担，正是因为这样，所以每年出现颈部肌肉酸痛症状的患者越来越多了，那颈部肌肉疼痛怎么办呢？
一、按摩疗法
当大家发现自己的颈部肌肉出现了疼痛感觉的时候，那么大家可以通过按摩的办法来有效的缓解自己疼痛的症状，一般情况下是建议大家按摩风池穴，风池穴位于大家的颈部以及头发所连接的部位，也就是大家在按摩的时候，感到最酸的地方，一般情况下来说，大家每天坚持按摩一分钟就可以达到很不错的效果。除此以外，大家也可以尝试中医方面的针灸以及推拿的办法来达到不错的治疗效果。
二、热敷疗法
当大家发现自己的身体存在着颈部肌肉疼痛感觉的时候，那么大家也可以考虑采用热敷疗法，实际上就是大家借助热敷的毛巾来达到温通的效果，另外，建议大家在热敷的时候，最好选择一块干净的毛巾，并且在温度为45摄氏度左右的热水当中浸泡拧干以后热敷于自己的患病部位在接触皮肤的时候，大家一般不会感受到灼痛感一般情况下来说，每5分钟就需要更换一次毛巾而每次热敷到时间大约在20分钟左右。
三、运动疗法
当大家发现自己的身体存在着颈部肌肉疼痛现象的时候，那么建议大家可以考虑尝试运动疗法来有效的缓解自身颈部肌肉的疼痛症状，一般情况下，建议大家可以选择将两脚打开，并且身体站直同时两手呈现出拉弓箭的姿势，并且建议大家最好尽量注意将身体往后扭转这样能够有效的放松大家肩颈部位的肌肉，从而达到缓解疼痛的目的。
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运动对颈椎病有好处吗
游泳运动对颈椎病有好处。运动有许多种类，有些运动对颈椎病是有好处的。颈椎病最佳的运动方法就是游泳，因为游泳时，吸气时头会向背侧后伸，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，因此肌肉得到锻炼。而头下潜时，也就是呼气时，头会前屈，颈椎前部肌肉会收缩。这样前后屈伸，会使颈部肌肉功能得到锻炼，功能就会增强，就会加强对颈椎椎体的固定，颈椎就会更加稳定，椎间盘就不容易突出。游泳也是有氧运动，肌肉不容易疲劳，颈椎就不容易退变。跑步对于颈椎病也有一定的好处，一方面通过跑步可以增强人体的抵抗力，可以耐受颈椎病引起的不适，进而提高生活质量。另一方面跑步时通过颈部的活动，有利于加强颈部肌肉的力量，从而增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。但要注意采取正确的跑步方式，如果跑步时间过长或者跑步方式不正确，会对颈椎造成一定的压力，有可能会增加颈椎病的压迫症状以及眩晕症状，上肢的麻木症状等。颈椎病患者跑步时，要尽量保持颈部的稳定性，避免速度过快，对颈部造成过大的冲击。
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颈椎病怎么办
当发现颈椎病症状时，要去进行相应治疗，如药物治疗、手术治疗，也可以通过理疗、贴膏、针灸、艾灸进行治疗。一、当有头晕或是经常性的恶心出现时，说明颈椎病可能对血供造成了一定的影响，并针对血供或者是出现阻塞血管血流量的问题，需要进行治疗、使用药物等。二、出现了肢体的麻木、无力或者肩膀酸痛的情况，可能需进行保守性治疗，包括药物治疗、理疗、贴膏、针灸、艾灸等以减轻患者的症状。三、假如颈椎病很严重，已经造成了脊髓的损伤，甚至已经压迫到脊髓的情况下，保守治疗可能就不会起到作用。这时需要尽早进行手术治疗，通过手术来解除异常东西对脊髓的压迫和损害。
颈椎病引起头晕的原因
颈椎病引起头晕常见的症状有头疼、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等表现，在头颅旋转时也会引起眩晕发作等。在正常的情况下，头颅旋转主要是颈1、2之间的旋转，椎动脉在此处受到挤压，头向右转时，右侧椎动脉的血流量减少，左侧血流量增加以代偿供血，使大脑有正常的血供，头颅转向左侧时，左侧减弱右侧代偿，一侧的椎动脉受到挤压，血流量已经减少无代偿的能力，当头转向健侧时，健侧血流量减少，而患侧无代偿能力。少部分引起大脑缺血，从而产生头晕等症状的患者，一般情况下，眩晕发作时头颅的转向为健侧，而病变一般在对侧，患者也会有猝倒的表现。
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预防颈椎病的方法
患者想要预防颈椎病可以选择保持良好的生活习惯，注意颈部保暖，选择比较合适的枕头，避免颈部的损伤等方法。一、保持良好的生活习惯。避免长时间的低头，比如低头玩儿手机，也不要长时间的伏案工作，还要避免躺着或者半卧位看书或看电视，长期低头会导致颈椎的病变，生理曲度变直、反张，建议伏案30到40分钟，要活动颈椎，做颈部保健操，来放松颈部的肌肉。还可以进行颈椎的功能锻炼，比如颈部保健操、游泳、打羽毛球、放风筝等运动；二，要注意颈部保暖，避免颈部受凉，因为颈部受凉以后，容易导致颈部肌肉收缩、痉挛、循环障碍，从而导致炎症的出现；三，要选择比较合适的枕头，一般推荐荞麦皮枕头或糖果枕；四，要避免颈部的损伤。
颈椎病可能引起背痛吗
颈椎病会引起背痛。后背尤其是上背部的肌肉是由颈椎来支配的。当颈椎病的时候，颈椎病的根本变化，是颈椎间盘的突出，突出以后，突出的间盘会刺激神经，神经正好是肩背部的肌肉的控制的神经，刺激神经以后，神经所支配的肌肉就处于紧张痉挛的状态紧张痉挛的肌肉就会发炎，叫背部的肌筋膜炎，就会引起背部的疼痛，做按摩，可以会发现在肩胛骨的内角或者相应的部位或者肩胛骨的内侧，有很多肌肉出条索状的，一根很粗的绳子样，手弹拨就会响，就是长时间处于痉挛的肌肉引起的炎症、粘连形成的条索。颈椎病是会引起背部的疼痛。要对局部的疼痛来进行治疗，更要对颈椎病进行治疗，因处理局部椎病的神经刺激不解决，疼痛是不能够长时间的彻底的得到缓解的，所以颈椎病确实是会引起背痛，而且是背痛的最首要的原因，有背痛的患者首先要检查颈椎。
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颈椎病压迫神经的症状
颈椎病压迫神经主要会出现相应神经分布区疼痛。神经根型颈椎病指：颈椎椎间盘退行性改变及其继发性病理改变，所导致神经根受压引起相应神经分布区疼痛，为主要临床表现的总称。颈椎间盘的退行性改变是颈椎病发生发展病理过程中最为重要的原因。椎间盘突出，相邻椎体后缘及外侧缘的骨刺形成，小关节及钩椎关节的增生肥大，黄韧带的增厚及向椎管内形成褶皱，这些病理性因素与椎间盘相互依存，互相影响，均可对颈神经根形成压迫，进而产生临床症状。
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微创手术本身是一个理念，可能跟以往的开放手术相比，对局部组织的损伤更小，它实际上是一系列的手术，每个手术可以治疗不同的疾病。不同的颈椎病，可能有不同的微创手术方法。常见的微创手术，比如射频消融，内镜下的颈椎间盘的摘除，或者颈椎管的减压，以及通道下的间盘摘除和颈椎管的减压。
