流产后如何进行饮食调理

刚流完产的女性一定要多注意补充蛋白质。蛋白质可以提高身体体质，给身体提供足够的热量。建议多吃一些瘦肉和大豆制品。另外在流产后不要吃生冷油腻食物，也尽量不要吃凉性食物，如萝卜。要选择易消化的食物。

女性流产对身体的损伤是比较大的，而且在流产后，很多女性的身体体质会明显下降，内分泌也会随之出现异常。这段时间必须要好好调理，否则的话身体体质会一直很弱，不利于整体的健康。那么流产后如何进行饮食调理？流产后应该注意些什么呢？
　　一、流产后如何进行饮食调理
　　1.多补充蛋白质
　　刚流完产的女性身体都特别虚弱，所以这个时候身体需要大量的蛋白质，因此要注意补充高蛋白食物。可以多吃一些鲜鱼肉，也可以多吃瘦肉和大豆制品。这些食物中都含有丰富的蛋白质，而且也比较好消化，对身体较好。
　　2.不要生冷油腻食物
　　做完流产手术后，一定不要吃生冷油腻的食物，生冷食物不光是比较冰冷的食物，还包括那些属性为凉性的食物，比如说萝卜和苦瓜。另外也最好不要吃海鲜，海鲜有毒性，而且非常寒凉，在流完产后吃海鲜很容易导致出血过多。
　　3.选择易消化食物
　　流产也会对女性的消化系统造成一定的影响，女性身体的消化功能会随之减弱，所以在休养期间一定要选择多吃易消化食物。可以多喝一些小米粥，这样还能够起到养胃的作用。
　　二、流产后要注意什么
　　1.注意清洁外阴
　　流产后的一段时间，阴道会出少量的血，这个时候一定要注意清洁外阴。可以每天用温水冲洗外阴，这样可以避免外阴感染导致阴道炎。如果出血量一直很多的话，最好及时去医院复查。
　　2.保持卧床休息
　　流产妇女要保持卧床休息，刚流完产一定不可以做剧烈运动，也最好不要做家务。卧床休息可以促进身体恢复。
　　3.停止性生活
　　在流产后的一个月之内都不要进行性生活，这个时候进行性生活很容易导致感染，形成宫颈炎。注意也最好不要有手淫的行为。