眼睛干涩是什么原因引起的

眼睛干涩可能由环境干燥、用眼过度、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起。眼睛干涩通常表现为眼部异物感、灼烧感、视物模糊等症状。

1、环境干燥

长时间处于空调房、暖气房或空气污染严重的环境，会导致泪液蒸发过快。建议使用加湿器保持空气湿度，避免长时间暴露在干燥环境中，可适当使用人工泪液缓解症状。

2、用眼过度

长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少，影响泪液分泌。建议每用眼40分钟休息5分钟，做眼保健操或远眺放松眼部肌肉，必要时可使用玻璃酸钠滴眼液缓解疲劳。

3、维生素A缺乏

维生素A是维持角膜健康的重要营养素，缺乏会导致泪液分泌减少。日常可适量食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素A软胶囊。

4、干眼症

干眼症可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，通常伴随眼睛红肿、畏光等症状。治疗可选用环孢素滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，严重者需进行泪小点栓塞术。

5、结膜炎

细菌性或过敏性结膜炎会导致眼睛干涩、分泌物增多。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎可选用奥洛他定滴眼液，同时应避免揉眼并保持眼部清洁。

日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠；饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物；外出时可佩戴防紫外线眼镜；若症状持续不缓解或伴随视力下降，应及时到眼科就诊检查。避免自行长期使用含防腐剂的眼药水，以免加重眼部不适。