大便干结吃什么食物

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大便干结的患者可以多食用草莓、菠萝、苹果这类食物。

因为草莓含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维含量也很高，能够调理肠胃，多吃草莓不会容易受凉更不会上火，对于大便干结也是有好处的。而菠萝能够清肠排毒，蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动速度。另外，苹果含有丰富的果胶，它能够保护肠壁，激活肠内的细菌活化起来，具有调整肠胃功能的作用。苹果中的果胶可以吸收大量的水分，让粪便变软，从而更容易排出来。

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