舌头老是溃疡怎么办

舌头老是溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、使用药物、中医调理等方式治疗。舌头溃疡通常由局部刺激、营养缺乏、免疫异常、感染、精神压力等原因引起。

1、调整饮食

避免进食辛辣刺激、过烫或过硬的食物，减少对口腔黏膜的机械性损伤。选择温凉软烂的食物如小米粥、蒸蛋羹，适量增加富含维生素B的瘦肉、蛋黄。每日饮水1500毫升以上，避免用吸管喝酸性饮料。

2、保持口腔卫生

选用软毛牙刷每日刷牙两次，进食后使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口。避免使用含酒精的漱口水，舌苔过厚时可配合舌苔刷轻柔清洁。义齿佩戴者需每日浸泡消毒，防止真菌感染。

3、补充维生素

缺乏维生素B2可能导致口角炎伴舌溃疡，可食用动物肝脏、乳制品补充。维生素C缺乏者建议每日摄入300克新鲜水果如猕猴桃、草莓。复合维生素B片需连续服用2周以上，但不可过量。

4、使用药物

疼痛明显时可喷涂利多卡因凝胶，促进愈合可用重组人表皮生长因子凝胶。反复发作可用转移因子口服溶液调节免疫，真菌感染需配合制霉菌素片。禁用含激素类口腔贴片超过1周。

5、中医调理

心火上炎型可用导赤散加减，脾胃湿热型推荐藿香正气软胶囊。穴位贴敷选吴茱萸研末醋调敷涌泉穴，配合金银花、薄荷代茶饮。针灸治疗选取合谷、足三里等穴位，每周3次。

建议记录溃疡发作频率和诱因，避免熬夜及过度劳累。发作期忌烟酒、槟榔等刺激物，长期不愈需排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。日常可含服维生素B2片碾粉与蜂蜜调成的糊剂，促进黏膜修复。若溃疡直径超过5毫米或持续3周未愈，应及时就诊口腔黏膜科。