灵芝的功效与作用有哪些
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灵芝具有补气安神、止咳平喘等功效，主要用于改善心神不宁、失眠心悸、虚劳气短、久咳虚喘等症状。其作用机制主要与调节免疫功能、抗氧化、抗炎等活性成分有关。
1、调节免疫
灵芝中的多糖和三萜类化合物能增强巨噬细胞活性，促进淋巴细胞增殖，帮助提高机体抗病毒能力。适用于免疫力低下人群，但需注意过量服用可能引起口干或轻微腹泻。
2、改善睡眠
灵芝酸等成分通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，对入睡困难、睡眠浅有改善效果。建议睡前2小时服用灵芝孢子粉1-2克，持续使用2-4周可见效果。
3、保护肝脏
灵芝三萜能降低转氨酶水平，减轻肝细胞损伤，对酒精性肝损伤和药物性肝损伤有辅助保护作用。肝功能异常者建议搭配水飞蓟素使用，避免与肝毒性药物同服。
4、抗疲劳
灵芝多糖可提升肌肉糖原储备，减少运动后乳酸堆积，改善慢性疲劳综合征。体力劳动者或运动员可选用含灵芝提取物的功能饮料，每日摄入量不超过3克生药量。
5、辅助抗肿瘤
灵芝肽类物质能抑制肿瘤血管生成，配合放化疗可减轻不良反应。肿瘤患者使用需在医师指导下进行，避免与抗凝血药物联用增加出血风险。
使用灵芝制剂时建议选择破壁孢子粉或标准化提取物以提高吸收率，阴虚火旺体质者应配伍麦冬等滋阴药材。日常可取5-10克灵芝片沸水冲泡代茶饮，连续饮用不超过3个月。出现皮疹、头晕等过敏症状应立即停用，特殊人群使用前需咨询中医师。
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中药芦根在生活中比较常见，可以发挥很好的效果，比如说具有清热解毒的作用，能够缓解因为这所引发的感冒等众多现象，而且还可以达到治疗口臭的一种效果，但是它其实也会存在一定的副作用，比如说脾胃功能不好的人群服用过后就会产生刺激。
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活血化瘀是排血出来吗
活血化瘀不是排血，如果要排血出来是放血疗法。人体的血并没有多余的，人体内的血液是全身循环的，从动脉血里面含有很多的，这些氧气被血液运送到组织，发生氧化反应，把氧气消耗掉之后变成静脉血，里面会有很多二氧化碳，再经过肺部排出体外，所以人体没有多余的血，放血疗法也是不科学的。现在在全世界已经基本上消除了放血疗法，整体上已经不提倡。活血化瘀是体内的血液凝固，血粘度高，容易形成血栓，这些把这些血液让它散开来，不能聚集成块。活血化瘀就是让血液运行的更通畅，不容易形成一些血栓性疾病。
中药调理气血不足一般需要多长时间
中药调理气血不足，一般指的是患者出现了气血不足的状态，需要服用补气养血的中药进行治疗，一般来讲虚症往往需要服用的时间比较长，这种时间多短或者多长，主要是要根据患者的体质和患者气血不足的程度来决定，一般可能需要数月也就是3个月到半年左右，大概需要这么长的时间进行调理。但是要说明一点，长期吃补药的时候一定不能每天都在连续的服用药物，如果每天连续服用药物，会引起一些问题，比如食欲不振，患者食欲就会出现下降的情况，这样也不利于药物的吸收，因此如果长期服用药物，超过了3个月以上的时候，一般要建议每个星期一到星期五服药，星期六、星期天作为让胃等消化系统休息的时间这样服药，或者是服用3个月以后一、三、五服药，二、四、六休息，这样服药的方法才能够保证药物充分吸收，又不能破坏人体的消化系统功能。另外长期服药有可能会引起缺钙导致骨质疏松，尤其是成年人或者是老年人，长期服用中药的时候一定要注意适当的补钙，另外对于肾脏功能不全的人长期服用中药，要注意血钾升高的情况，长期服用中药的时候对肾功能不全，或者是慢性肾功能性尿毒症的情况，一定要定期的查血钾，防止出现高钾的情况。
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气血不足的饮食注意事项
气血不足的饮食，要从温养脾胃的角度入手，气血不足饮食推荐：一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。二、另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。三、另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
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肝火旺吃什么
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