女人清宫后要注意什么

清宫后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免性生活等。清宫是清除宫腔内残留组织的手术，术后护理不当可能导致感染、出血等并发症。

1、休息

清宫后需要卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。术后身体较为虚弱，充足的休息有助于子宫恢复。可以适当活动促进血液循环，但不要过度劳累。术后1周内不要长时间站立或行走，以免影响恢复。

2、预防感染

清宫后要保持会阴部清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后2周内禁止盆浴、游泳，避免细菌进入阴道引起感染。可以遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。如出现发热、腹痛等症状应及时就医。

3、观察出血

清宫后会有少量阴道出血，一般持续3-7天。出血量应逐渐减少，颜色由鲜红变为暗红。如出血超过10天、量多或有血块，可能提示宫腔残留或感染，需要及时就诊。术后1周复查B超了解子宫恢复情况。

4、调整饮食

术后应进食高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。避免生冷、辛辣刺激性食物。可以适量饮用红糖水促进子宫收缩，但不要过量以免增加出血。多补充维生素C有助于伤口愈合。

5、避免性生活

清宫后1个月内禁止性生活，以免引起感染或再次怀孕。术后卵巢功能可能很快恢复，如有性生活需采取可靠避孕措施。建议术后第一次月经干净后再考虑恢复性生活，给子宫充分恢复时间。

清宫后要注意保暖，避免受凉。保持心情舒畅，避免情绪波动影响恢复。术后1个月复查，了解子宫恢复情况。如出现异常腹痛、发热、异常分泌物等情况应及时就医。术后3-6个月再考虑怀孕，让子宫内膜充分修复。日常可适当散步促进血液循环，但避免剧烈运动。饮食要营养均衡，保证充足睡眠，帮助身体尽快恢复。