清宫后要注意什么

清宫后需要注意休息观察、会阴清洁、饮食营养、按时复查和避孕措施等方面。清宫手术会对子宫内膜造成一定损伤，术后身体较为虚弱，需要做好全面护理促进恢复。

一、休息观察

术后需要卧床休息数天，避免重体力劳动和剧烈运动。密切观察阴道流血情况，正常出血量应逐渐减少，颜色由鲜红转为暗红。若出血量超过月经量或持续时间超过两周，可能提示宫腔残留或感染，需及时就医。同时观察有无发热、腹痛加剧等异常表现。

二、会阴清洁

保持会阴部干燥清洁，每日用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。术后一个月内禁止盆浴、游泳和性生活，防止细菌逆行感染引起盆腔炎。洗浴时建议采用淋浴方式，水温不宜过高，清洗后及时擦干身体。

三、饮食营养

饮食宜清淡易消化，多摄入富含优质蛋白和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，有助于子宫内膜修复。适量补充新鲜蔬菜水果，保证维生素摄入。避免生冷辛辣刺激食物，戒烟戒酒，少饮咖啡浓茶。

四、按时复查

术后需按照医嘱定期复查B超，评估宫腔恢复情况，排除宫腔粘连或组织残留。复查时间通常安排在术后1-2周，医生会根据检查结果指导后续治疗。若出现异常出血或腹痛等症状应提前复诊。

五、避孕措施

术后卵巢功能恢复较快，首次月经前即可能排卵，必须落实可靠避孕措施。建议术后半年内避免再次妊娠，给予子宫内膜充分修复时间。可选用避孕套、短效口服避孕药等避孕方式，具体选择需咨询专科医生。

清宫后身体恢复期间要注意保暖防寒，保持良好心态，避免情绪波动。饮食上可适当增加汤类食物如鸡汤、鱼汤的摄入，但不宜过度进补。术后一个月内避免骑自行车、久坐等增加腹压的活动，穿着宽松棉质内衣。若出现持续腹痛、分泌物异味等感染迹象，或月经逾期未至需警惕宫腔粘连，应及时到妇科就诊。恢复工作后应注意劳逸结合，循序渐进增加活动量。