脚痛怎么办

出现脚痛以后，可以从下面三个方面进行治疗，第一个就是温水泡脚，可以在温水里放点足浴盐进去，然后轻轻的按摩，促进血液循环也可以缓解脚痛；第二个是用冰袋冰敷，不仅能缓解疼痛，也能避免脚肿胀；第三个是按摩脚底，用力按摩会感觉很舒服，也不会很痛。

随着生活水平的提高，大型的商场、购物广场逐渐的增多，许多女性就喜欢穿着高跟鞋，逛商场、逛街，一逛就是一天，逛完后才发现，原来自己的双脚是那么的酸痛，因为走的时间长了，脚就会痛，有时候会起水泡，下面一起来了解一下脚痛该怎么办比较好？

1、温水泡脚

脚痛的患者，首先要注意的就是，睡觉之前用温水泡脚，水里加一点点足浴盐进去，效果特别好，在自己给自己轻轻的按摩，把脚旁边的血液活动起来。泡脚不仅能缓解脚痛，也能缓解疲劳，所以温水泡脚的效果是很不错的。

2、用冰袋冰敷

可以冰敷，比如最先要敷脚踝之处，每隔5分钟敷一次，敷一次2分钟即可，然后在敷一下脚底，也是按时间来，一直循环这样敷，脚就不会臃肿起来，也不会觉得跟之前一样酸痛。冰敷的效果也是很不错的，也可以缓解疼痛，也不会让脚肿起来。

3、按摩脚底

路走多了，脚会感觉到很酸痛，这是正常的，到家的时候，先坐下休息一会，然后慢慢用双手按住脚底，要用力一点按，越用力越好，通过之后就会感觉到舒服，一直循环着按，就会慢慢觉得脚，没之前那么酸痛了。

另外女性朋友，在穿上高跟鞋走路后，不要太急，步伐不要太大，因为在穿上高跟鞋后，步伐太大，会导致身体上半部分向前倾斜，走路的姿势也是不好看的，并且还会导致小腿的压力，出现脚痛的症状，所以步伐不要太大，小点即可。

酸痛之后，就不要再穿一些有跟的鞋子，尽量穿比较柔软的鞋子，这样可以让双脚的酸痛，得到缓冲，或者可以到公园走走鹅卵石，让脚底按摩一下，这样对缓解酸痛，也有一定的好处。