高血压是什么原因

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾病等原因引起。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压时子女发病概率显著增高。这类患者可能存在钠离子转运蛋白基因、肾素-血管紧张素系统基因等遗传缺陷。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒等危险因素。若血压持续升高，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致钠水潴留，血容量增加引发血压升高。典型表现为晨起面部浮肿、尿量减少。建议每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。同时可增加富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，帮助钠离子排泄。必要时医生会开具氢氯噻嗪片等利尿剂。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等物质会激活交感神经系统，导致心率增快、外周血管收缩。这类患者常伴夜间打鼾、活动后气促等症状。通过有氧运动减轻体重5%-10%即可显著改善血压，运动时建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的方式。顽固性肥胖可配合奥利司他胶囊等药物辅助减重。

4、长期精神紧张

持续焦虑、压力会促使肾上腺素分泌增加，引起血管持续性收缩。患者多伴有失眠、心悸等自主神经功能紊乱表现。可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，严重焦虑时可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药。合并血压升高者优先选用卡维地洛片等兼具降压和抗焦虑作用的药物。

5、慢性肾病

肾实质病变会导致肾素-血管紧张素系统过度激活，同时肾脏排钠功能下降。这类高血压多呈现难治性特点，伴随夜尿增多、贫血等肾功能异常表现。需严格限制蛋白质摄入，使用复方α-酮酸片改善营养状态。降压治疗首选福辛普利钠片等血管紧张素转换酶抑制剂，必要时需进行血液透析。

高血压患者应建立健康的生活方式，每日食盐摄入量不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳等。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，体重指数控制在24以下。定期监测血压并记录，出现头晕、视物模糊等不适及时就医调整治疗方案。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。