中医体质判定自测
发布时间：2019-07-1062426次浏览
病症的自我判定非常重要，尤其是中医体质的自我判定，很多患者能够通过有效的自我判定来提前预知和改善自己的病情。比如说患者可以判定自己的血瘀体质，还有脂肪过多的体质，和自身气郁的体质，然后及时的按照锻炼和食疗的方法进行病症的改善。
中医很多的治疗方法都切实有效，而且能够帮助患者起到标本兼治的治疗效果，这就要求患者要学会一些中医的自我诊断方法，从而能够进行体质的判定自测，从而更好保证自身的健康。下面我们来了解一下，中医体质判定自测？
1、判定自己的血瘀体质特征：如果患者的皮肤一直都比较粗糙，而且自己的眼睛里面，有很多的红丝很多，口腔里面的牙龈也会经常的出血。这就可以判定自己是血瘀的病症，这时候要及时的对自身的病症进行调节。可以通过饮食方面来调理，比如说多吃山楂、日常多吃一些酸醋、还有玫瑰花的茶类类食物等，当然不能吃太多的油腻肥肉，或者是此类的食物。要积极的进行一些有益血瘀的疾病。可以参加各种舞蹈的运动、走路的健身方法、坚持跳一些健身操等来进行治疗。
2、脂肪过多：适量的脂肪可以保护我们的身体，但是过量的脂肪会造成患者很多的疾病。尤其是一些体形肥胖的患者，肚子部位肥满而且松软的患者。他们比较容易出汗，而且都是黏腻的汗。经常会出现脸上有一层油的情况。这个时候就可以明显的判断为脂肪过多的病症了。患者的日常饮食一定要以清淡的食物为主，可以多吃一些冬瓜的食物等。另外一定要长期的坚持运动，和锻炼。从而来改善自己的脂肪过多情况。
3、气郁的体质自测：如果患者的身体体形是严重的偏瘦，而且患者经常感到不开心、自己的情绪比较低沉，胸部闷的慌，还会不由自主的经常无缘无故地叹气，晚上的时候容易失眠。就可以断定为气郁的疾病了。要多吃多吃黄花菜的食物、海带的食物、山楂的食物、玫瑰花的食物，来进行气郁病症的调整。患者可以每天参加跳广场舞，来有效的改善自己的病情。
相关推荐
女人气血两虚吃什么补最好
气血亏是中医的症状，不是疾病，在临床上看，首先要提醒的是，症是症，辨是辨，看病要想看病才能再辨症。气血亏有多种原因，多种疾病引起的表现，有的是气血亏，手术以后气血亏、身体面黄肌瘦、少气懒言、黏黄，这些可以用八珍汤、四物汤、十全大补汤这四味药物。如果是食物，可以补些当归、黄芪跟羊肉吃，还有薏苡仁、芡实煮粥，加上一些当归、阿胶都可以，这都是补血的药物。还有一种表现为气血亏、脸色不好、面黄、疲倦乏力，但是没有手术，也没有其他的表现，但是有时候长期静坐，玩电脑多和玩手机多，还有熬夜。这些病人也可以表现为气血亏，女性同志也可以气血亏，但是也可能是颈椎病引起的。可以在四物汤、大全大补、八珍汤基础之上，加一些葛根。治疗颈椎的药物，白芷效果是比较好的。同时，如果这些气血亏，加强锻炼和运动，做颈椎操效果比较好。因此，气血亏不能一概而论，应该是先辨病，再辨症，才能更好的得到治疗，也能更好的用药物进行干预。
03:08
女人气血不足吃什么食物调理
若是脾气不足、水谷精微吸收障碍，引起的气血不足，像这种情况可以用一些补气健脾的食物来进行调理，像大枣、山药、茯苓等进行调理。若是像月经的不正常、月经功能紊乱、月经失调引起气血不足，常见的就是长期月经量大，周期比较紊乱或者月经提前来，这种情况出现的气血不足，这时主要是用一些补益气血、养肝、补肾的食物或者药物来调理，像桑葚、枸杞子，既能够当调味料，又能当食物或者药物来食用，当然还有当归等，都可以用这些补气养血的食材治疗。
02:28
气血不足如何调理
气血不足，通常可以从药物上进行调理。一、补中益气丸、桃红四物汤，这些可以补血、补益气血。二、归脾丸可以保养气血和养脾胃。三、可以用脾胃经的经络，比如脾经和胃经调理气郁的强壮穴，外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开两寸，配上手部，手前臂，肌肉最丰厚的地方有手三里，轻轻拍打、敲打，也可以增强气血，强壮身体。四、可以用艾灸，灸法，特别是温养气血温通、温化气血特别好。五、保养气血需要提升人的阳气能量，比如灸天枢、小肠经的募穴，叫关元穴，这些都可以帮助气化补养气血。再结合适当的一点点微运动，让气血生化，这也是补养气血的很重要的方法。所以饮食、经络、运动都是调养气血的好方法。
02:18
气血不足的饮食注意事项
气血不足的饮食，要从温养脾胃的角度入手，气血不足饮食推荐：一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。二、另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。三、另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
什么汤补气血
在做完手术或者生完孩子之后，身体会比较虚弱，需要及时补充营养，那么除了和一些保养品和吃一些比较有营养的燕窝之外，也可以通过气血汤来补充。当归鸽子汤，乌鸡黄氏汤，归炖羊肉汤。这些汤的营养都是比较丰富的，而且也是医生推荐的平时可以喝一些。
气滞血瘀的症状
气滞血瘀的症状会出现胸胁胀闷、走窜疼痛、急躁易怒、刺痛拒按。妇女可见月经闭止或痛经，经色紫暗有块；舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。本证以情志不舒，同时伴有胸胁胀闷、刺痛，女子月经不调为诊断的要点。气滞血瘀证，是气机郁滞而致的血行瘀阻所出现的证候，多由情志不舒，或外邪侵袭所引起的肝气久郁不解所致。肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，故情绪抑郁或急躁，走窜疼痛；气为血帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停。
风寒感冒的症状
风寒感冒的症状可见：恶寒重，发热轻，无汗，头痛身痛，鼻塞，流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜热饮，苔薄白。治法应以辛温解表为主。风寒感冒是风寒之邪外袭，肺气失宣所致。主要症状：一、后脑强痛，即头后部疼痛，连带颈部转动不灵活。二、怕寒怕风。通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。三、流清涕。清涕，白色或微带黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这个也属于风寒感冒；舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。喷嚏，恶寒，不发热或发热不甚。
更年期潮热怎么办
潮热是更年期症状体现，有些中年女性表现比较严重，在夜间感觉潮热症状比较明显，对睡眠质量造成影响，对此应降低压力、改变生活方式以及饮食预防。一、降低压力：受生活节奏比较快的外界环境影响，女性感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。二、改变生活方式：增加运动可以减少更年期潮热，并对其他更年期症状产生积极影响，如失眠、疲劳、情绪不佳、性欲减退、胆固醇水平升高等。三、饮食预防：低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热。减肥有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化。太辣或太热的食物应避免。
01:26
何首乌叶功效
解毒散结、活血降脂。在临床上，何首乌叶一般有解毒散结的作用，同时现代药理研究发现它还有一定的降血脂作用，所以临床上经常使用何首乌叶来达到解毒散结和活血降脂的作用。临床上比较常用的是何首乌，大家对何首乌也都是耳熟能详，但是何首乌叶其实也是一味中药，因为何首乌叶是叶子，它又有降血脂的治疗慢性病的作用，所以临床上也经常建议患者用何首乌叶泡茶，用何首乌叶泡茶长期使用，对患者来说可以降低血黏度，降低血脂，发挥持久的稳定的疗效。
中医如何治白发
中医治白发方法：用一些清热凉血、养血生发，六味地黄丸等补气养血。部分白发患者是因为遗传的因素，比如父母是少白头，患者是少白头，这一部分患者因为有基因的改变。有一部分患者是后天出现，因为有一些生活的变故或有一些饮食生活方式的不良习惯，最后导致出现白发，这一部分患者可以用中药来调理治疗进行遏制，年轻人的白发，中医认为是血热，这个患者可能是不仅有白发，同时表现为体质很壮实，面色通红，喜欢喝水，怎么喝都不觉得解渴，同时爱出汗，别人穿得很厚，患者穿得很单薄，爱流鼻血，大便还便秘，这一部分患者采用一些清热凉血、养血生发的就能收到较好效果；另外一部分患者是人到中年出现早衰，比如大病后或女性多产后出现白发，是气血不足、肾虚引起的白发，这一部分患者就需给她补养气血、补肾、益肾生发，用常规的六味地黄丸等补气养血的中药都会发挥一定的效果。
铁皮石斛怎么吃
铁皮石斛不仅是一种中药材，也是一种食材，营养价值和药用价值都是非常高的，对人体健康也有很多的好处。如果想要让铁皮石斛发挥最大的功效，就得对它的吃法有所了解。如果是新鲜的铁皮石斛，可以直接嚼着吃，也可以榨果汁或者是煎汤喝，还可以把干的铁皮石斛磨成粉，泡茶饮用，也可以直接用它来炖鸡。
当归能长期吃吗
许多女性都将当归看作美颜养容的滋补首选，而当归也确实是一种不可多得的好药材，可以更好的调节女性身体健康，但当归如果长期服用会出现一些不良反应，比如，疲倦嗜睡等的症状，因此当归保持两三个月的服用期即可。
三分治，七分养
对于疾病，老百姓有句俗话叫“三分治，七分养”。乍一听，不理解，疾病不去治疗，不去除恶务尽，而是说“养病”，有点不可思议。其实，养病的目的主要是不让病情继续发展，避免产生并发症。
男人冬天手脚冰凉吃什么好
很多人在冬天都会手脚冰凉，及时穿衣服在厚，手脚也很冰。其实手脚冰凉主要是由于身体血气循环不通导致形成的，冬天天气寒冷人血液运行会放缓慢，使人们的手脚就会变的十分冰凉，那么，男人冬天手脚冰凉吃什么好？
.jpg)
