孕妇可以吃鸭肉吗

鸭肉是一种营养非常丰富的肉类，可以给孕妇和胎儿提供很多种营养，比如含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素B族和维生素E等，都是胎儿生长发育所必需的营养，因此孕妇是可以吃鸭肉的。不只是孕妇，还有产妇也可以吃鸭肉，只是鸭肉性凉，孕妇和产妇都要适量的食用。

怀孕的时候总是要小心谨慎，生怕一些小粗心，导致突发的一些不良后果。饮食方面也要格外小心，生怕饮食中的营养，没办法达到每日的必须量，导致孩子营养跟不上，自己的营养也不够。所以孕妇在饮食上，要特别注意些，那么孕妇可以吃鸭肉吗？
　　1、孕妇可以吃鸭肉吗
　　在孕早期，孕妇会出现早孕反应，表现在呕吐，食欲不佳等症状，而鸭肉具有很好的滋阴补血、补肾的功效。同时鸭肉富含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素B族和维生素E。
　　其中钙元素有助于胎儿的骨骼发育，维生素B与维生素E的含量，要比其他的肉类的多。而烟酸是体内的两种重要辅酶的构成成分之一。鸭肉的营养价值很高且丰富，对人体在食疗的功效很不错，是孕妇补充营养物质的优选的食物。
　　因此孕妇是可以吃鸭肉的。孕妇可以用鸭肉，作为菜肴搭配主食吃，来达到补充体内，所需营养物质。另外孕妇容易出现水肿现象，而吃鸭肉有利尿消肿功效。同时可以与其他食物，熬成汤，不仅口感好，还可促进体内吸收，更多的营养物质。但是鸭肉属于寒性食物，体寒或者肠胃偏寒，不适合吃鸭肉。
　　2、产妇可以吃鸭肉吗
　　产妇经历生产等消耗体力的活动，需要进食些滋补、恢复元气的食物。鸭子在中医上具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效。
　　还含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素及矿物质等能补充人体必需的多种营养成分。因此产妇也是可以吃鸭肉的，但鸭子性凉，产妇又不宜多吃。