胃不舒服吃什么好

胃不舒服的时候，可以吃以下食物对胃有好处，比如可以吃一些容易消化的食物，可以喝一些白米粥，粥里面可以放一些蔬菜。其次可以吃绿色蔬菜，比如白菜、胡萝卜等，补充体内所缺的维生素。还可以吃一些粗纤维食物，比如荞面、玉米面等容易消化的食物，尤其是在早晨，可以喝点小米粥进行养胃。

当今社会，很多人都患有胃病，胃病也成为很多人的困扰。当胃不舒服时，一定要采取有效的措施，出现胃病以后，可能是因为长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡、吃辛辣和粗糙的食物、吸烟等不合理生活习惯造成的，或者是其他慢性疾病带来的，那么就来了解一下胃不舒服吃什么好？
　　1、吃一些容易消化的食物
　　胃不舒服，要注意合理的饮食，在急性期的时候，可以先喝一些白米粥，可以在白米粥里面放一些青菜，这样有利于消化食物的，要等疾病恢复后，好一点后，要循序渐进的增加一些营养的摄入的，要注意合理的饮食，要吃的清淡一些的食物，要易消化的食物。
　　2、吃绿色蔬菜
　　应该多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说一些青菜大白菜，胡萝卜及时的补充维生素，多吃一些黑木耳。多吃一些青菜，一些豆芽。千万不可以大鱼大肉，但是可以荤素搭配，吃一些瘦肉，不要吃一些太过于油腻的东西。
　　3、吃粗纤维食物
　　平时应多吃一些粗纤维的食物，这类食物不仅可以增加胃肠道的蠕动功能，帮助消化，还可以预防便秘，减少便秘症状。如麦麸，燕麦片，玉米面，荞面等食物。总之容易消化的食物是肠胃不好的人的首选食物。
　　胃不舒服的人，可以早上在粥里面放些小米，小米有养胃的作用，还可以喝酸奶，这些对胃有好处，对整个消化系统都有好处。希望对于肠胃不好的人来讲，要重视做好饮食护理，调养好自己的肠胃。
　　日常生活当中，应该多吃一些含有丰富维生素的食物，丰富维生素，可以帮助保护胃肠道、胃黏膜，尽量避免吃坚硬的、不容易消化的食物，以及煎炒等，以免对肠道加重负担，可以适当喝一些酸奶。