决明子的功效

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，主要用于目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明、头痛眩晕、大便秘结、高脂血症、高血压等病症。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其药用价值较高，可单用或配伍其他药物使用。

1、清肝明目

决明子性微寒，归肝经，能清泄肝火以明目，常用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明等症状。决明子常与菊花、夏枯草等药物配伍使用，如决明子散。肝火旺盛者可能出现头痛、眩晕、烦躁易怒等症状，决明子有助于缓解这些伴随症状。

2、润肠通便

决明子富含大黄酚、大黄素等蒽醌类物质，能刺激肠道蠕动，具有润肠通便的作用，适用于肠燥便秘患者。长期便秘者可能出现腹胀、食欲减退等症状，适量使用决明子可帮助改善。但脾胃虚寒者慎用，以免加重腹泻。

3、降脂降压

决明子中的蒽醌类、多糖类成分可抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢，有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。决明子还能扩张血管，辅助调节血压，适合轻度高脂血症、高血压患者日常调理使用。

4、抗氧化

决明子含有的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激对细胞的损伤。长期适量服用决明子有助于延缓衰老，预防动脉粥样硬化等与氧化损伤相关的疾病。

5、抗菌消炎

决明子提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，其抗炎机制可能与抑制炎症因子释放有关。外用时可用于皮肤轻度感染，内服可辅助治疗胃肠炎等炎症性疾病。

决明子可煎汤内服或泡茶饮用，常规用量为9-15克。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜长期服用。使用决明子期间应避免辛辣刺激性食物，保持规律作息。若需长期服用或与其他药物联用，建议咨询中医师调整配伍和剂量。日常可将决明子与枸杞、菊花等搭配，制成药膳或代茶饮，但不宜过量以免引起腹泻等不适。