头发油腻又脱发怎么办

头发油腻又脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、激光治疗等方式改善，可能与遗传、内分泌失调、脂溢性皮炎等因素有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入。每日用温水清洗头发，选择温和控油洗发水，避免过度抓挠头皮。适当补充富含维生素B族、锌元素的食物，如瘦肉、坚果等。

2、药物治疗

脂溢性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、维生素B6片等药物。米诺地尔酊能促进毛囊血液循环，螺内酯片可调节雄激素水平，维生素B6片有助于改善皮脂代谢。使用药物期间需定期复查肝肾功能。

3、激光治疗

低能量激光可通过光生物刺激作用改善毛囊微环境，适用于轻中度脱发。需在专业机构进行，每周治疗2-3次，连续治疗3-6个月可见效。治疗期间需配合药物使用，避免暴晒头皮。

4、中医调理

肝肾亏虚型脱发可采用何首乌、当归等中药调理，血热风燥型可用侧柏叶、桑白皮外洗。针灸选取百会、风池等穴位，每周治疗2次，需由专业中医师操作。

5、植发手术

对于毛囊完全坏死的顽固性脱发，可考虑毛发移植术。将后枕部健康毛囊移植至脱发区，术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。手术效果通常在6-12个月后显现。

日常建议选择宽齿木梳减少拉扯，避免频繁烫染头发。洗头时水温不超过40摄氏度，吹风机保持20厘米以上距离。每周进行1-2次头皮按摩，促进血液循环。若脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿瘙痒，应及时到皮肤科就诊。