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大腿内侧拉伤怎么办

发布时间:2019-08-0757587次浏览

很多人都希望能够通过运动锻炼的办法来提高自己的身体素质,而不少人在运动的过程当中容易出现大腿内侧拉伤的状况。面对该状况,大家不光需要立刻休息,还需要给自己的受伤部位立刻进行冷敷和绷带压迫,同时需要抬高自己的患肢。

因为现在大家的生活和工作压力日益加大,所以很多人都会比较注重养生,因此越来越多的人都希望通过加强锻炼来增强自己的身体素质,但是不少人在锻炼的过程当中往往会出现拉伤的情况,从而导致自己的日常工作和生活受到不小的影响,那大腿内侧拉伤怎么办呢?
  一、立刻休息
  当大家发现自己的大腿内侧存在着拉伤情况的时候,一定要暂停一切运动,哪怕是轻微的运动也不可以进行这样可以让自己受伤的关节部位得到一定程度的休息,因为如果再次运动的话,容易让大家受伤的关节再度负重,从而导致情况更加严重。
  二、冷敷
  当大家在运动的过程当中,发现自己存在着大腿内侧拉伤状况的时候,需要用冰块或者是其他的湿毛巾来冷敷自己受伤的部位,这样可以帮助大家有效的减轻疼痛的感觉和肿胀的症状,同时温度的降低可以帮助大家减少血液的循环,建议大家每次冷敷15~20分钟左右,每天需要如此循环3~4次。
  三、绷带压迫
  大家发现自己在运动的过程当中出现大腿内侧拉伤现象的时候,可以迅速用绷带或者是其他的办法来压迫自己局部的受伤部位,这样可以有效的减少出血以及瘀血的症状,而且大家一定要选择紧度适中的功,带这样既可以让大家受伤的部位感受到一定的压力,但同时又不会让大家的四肢出现发麻或者是缺血的状况。
  四、抬高患肢
  当大家发现自己在运动的时候出现了大腿内侧拉伤情况的时候,在做完相关的保护工作以后,大家需要适当的抬高自己的患肢,因为这样可以帮助大家减轻自身所出现的肿胀症状,从而有效的促进血液的回流,如果说大家的症状依旧没有减轻的话,那么就需要及时去医院接受治疗了。

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脚脖子崴了,在受伤24小时之内可以通过局部冷敷,避免微小血管出血加速血肿消退。在受伤24小时之后,要以局部热敷为主,通过热敷有利于局部肿胀减轻。热敷同时也可以在医生的指导下外用或者是内服具有消炎止痛作用的药膏,减少局部疼痛反应。
热敷多少度合适
热敷温度不宜过高或过低,可保持在50~60度左右,可更好促进患处的康复。在热敷时如果毛巾、热水袋变凉,应及时更换。要注意是,刚刚摔倒或扭伤后不宜热敷,应在受伤72小时后再进行热敷。
脚扭伤怎么办
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扭伤脚应该用什么药
扭伤脚药物治疗话,早期用非甾体类的消炎镇痛药,包括扶他林或芬必得。中药可以用活血止痛的中药口服或外用,可以用七厘胶囊口服,伤科灵喷剂外用。扭伤脚也就是踝关节的扭伤,在临床上还是经常碰到的一种损伤,损伤以后可以出现内踝或外踝的肿胀、活动受限、不能负重和行走。踝关节扭伤以后,早期的处理一个是要制动,减少负重和行走,另外一个是冰敷,可以手边拿一个冰袋,或者比较简单的拿一个冰棍儿,直接敷到受伤的位置上,目的就是减少局部的出血,对症状改善也是会有帮助。对于肿胀比较明显病人的话,应该到医院就诊,排除骨折情况。对于症状比较重的病人,局部肿胀明显,然后功能活动受限明显病人,可以考虑石膏外固定或绷带的外固定,一般固定3周左右,对于症状改善会很有帮助。踝关节扭伤早期治疗是制动,冰敷,固定三个方面。
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脚扭伤是临床上经常碰到的一种损伤。扭伤后是内踝或者外踝肿胀,然后局部疼痛,功能活动受限,比较重的负重和行走,都受到影响。有骨折时应对症处理。没有骨折时应注意制动、冰敷、固定。一、制动:早期减少活动,避免负重和行走是最主要的方面。二、冷敷:一般急性期早期时,马上冰敷可以减轻局部出血,对症状改善有帮助。一定要注意这点,在临床上偶尔碰到早期病人热敷,热敷以后,局部会肿的很厉害,对症状改善没有好处。一般热敷是在受伤三天以后。三、固定:X光片排除骨折,症状比较重,需要局部外固定,可以采用石膏或者绷带固定方法,一般固定三周左右。韧带基本上达到修复以后,拆除外固定,同时开始踝关节活动,屈伸锻炼。
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扭伤脚肿了应该怎么消肿
对于肿胀症状比较明显的病人,可以用石膏或者绷带的固定,对踝关节的肿胀的消退会有帮助,还可以医院就诊,拍x光片排除骨折的情况,药物治疗早期可以用非甾体类的消炎镇痛药,包括扶他林或者是芬必得药物的治疗,中药可以用一些活血止痛的中药口服和外用,如七厘胶囊,外用药可以用活血止痛膏或者是伤科灵,对肿胀的消退都会有帮助。踝关节的扭伤是临床上经常碰到的一种损伤,行走或者上下楼梯的时候出现踝关节的扭伤,踝关节内踝或者外踝疼痛、肿胀,活动受限明显,早期的处理一个是要制动,扭伤以后,避免行走和负重,防止损伤进一步的加重,这是一个方面,还有一个就是要注意冷敷,不能热敷,一般的三天之内,都是要冷敷,尤其是损伤以后早期的冰敷,可以防止出血,进一步的加重,对症状改善也是会有帮助。早期绝对不能热敷,热敷可以加重局部的出血,有可能第二天肿的就像馒头一样。可以适当的制动,对踝关节的损伤会有帮助。
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扭伤脚怎么办
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