月经发黑量少是怎么回事

月经发黑量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为月经颜色深、经量减少。伴随乳房胀痛或情绪波动，可通过规律作息、补充维生素E软胶囊或黄体酮胶囊调节，必要时需检查性激素六项。

2、宫寒

经期受凉或贪食生冷易引发气血凝滞，经血氧化后颜色变暗。常见小腹冷痛、手脚冰凉，建议饮用红糖姜茶暖宫，配合艾附暖宫丸或桂枝茯苓胶囊温经散寒，日常可用暖水袋热敷腹部。

3、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血排出不畅。可能伴有周期缩短，需通过阴道超声评估内膜厚度，遵医嘱使用戊酸雌二醇片或坤泰胶囊促进内膜修复。

4、贫血

缺铁性贫血会使血液携氧能力下降，经血颜色偏暗。伴随头晕乏力等症状，可服用琥珀酸亚铁片或复方硫酸亚铁颗粒，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。

5、多囊卵巢综合征

雄激素过高抑制排卵，导致月经稀发且经血淤积。常伴痤疮、体毛增多，需检测胰岛素抵抗，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片或来曲唑片调节代谢，配合运动控制体重。

建议记录月经周期变化，避免过度节食和剧烈运动。经期注意腰腹保暖，每日用40℃温水泡脚20分钟促进血液循环。若连续3个月经周期异常或出现剧烈腹痛，需进行妇科超声和激素水平检测。日常可适量食用红枣枸杞茶、玫瑰花茶等活血化瘀的饮品，避免饮用冰镇饮料。