安全期是指什么时候

安全期通常指女性月经周期中不易受孕的时段，主要包括月经期和排卵前后相对安全的时间。

月经周期规律的女性，安全期可分为月经期和排卵前后相对安全的时间。月经期指月经来潮的第1-5天，此时子宫内膜脱落，通常不会排卵。排卵前后相对安全的时间指排卵日前5天和排卵日后4天之外的时间，卵子排出后存活时间较短，精子在女性生殖道内可存活数天，避开这段时间可降低受孕概率。

月经周期不规律的女性，安全期计算可能存在较大误差。排卵受情绪、压力、环境等因素影响，可能出现提前或推迟。单纯依靠安全期避孕失败率较高，不建议作为主要避孕方式。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方法。保持规律作息，避免过度劳累，有助于维持月经周期稳定。若出现月经紊乱或避孕失败，应及时就医咨询。