感冒了吃什么水果好

发布时间：2019-08-3061854次浏览

在日常生活中，当我们不注意保暖，吃了很多寒凉的食物，就容易导致自己感冒。这时候我们除了使用药物治疗之外，还可以吃一些水果来进行缓解。这时候我们可以吃梨子、西瓜、甘蔗、柠檬。这些水果对于感冒的缓解和治疗都是很好的。

感冒会导致我们出现发热、可咳嗽、流鼻涕等症状，会影响到我们正常的工作和生活。这时候我们在积极治疗的同时，也可以吃一些具有治疗感冒作用的水果来进行缓解。那么，感冒了吃什么水果好呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！

1、梨子：感冒了吃梨子好。梨子一年四季都可以买到的水果。当我们感冒的时候，就会有发热、咳嗽等症状。而梨子具有清热止咳、生津润肺的功效，可以有效的改善我们的呼吸系统还有肺部功能。而且有研究显示，经常吃梨子还可以起到预防感冒的作用。我们可以直接吃，也可以和冰糖、川贝等炖煮了食用。

2、西瓜：感冒了吃西瓜也很好，不过西瓜最好是风热引起的感冒吃西瓜比较好。西瓜的水分十分的充足，具有利尿的作用。这样就可以增加我们的尿液，带走体内多余的热气和毒素，对风热感冒的恢复是很有帮助的。

3、甘蔗：感冒了吃甘蔗也很好。甘蔗是水果里面纤维最多的一种水果。而且甘蔗的水分和糖分也很多，可以给我们提供很多热量和营养。甘蔗具有清热生津的功效，对于感冒引起的发热、咳嗽的治疗都有很好的效果。甘蔗无论是直接啃着吃还是榨成汁之后食用，都可以起到滋润我们喉部的效果。

4、柠檬：感冒了吃柠檬也好。柠檬里面含有的维生素C、苹果酸、柠檬酸都很多，还有钠、钾扥钙元素。柠檬有清热解毒、健胃消食的功效。在感冒初期的时候，我们可以用柠檬水来进行治疗。可以有效的缓解感冒引起的发热、口干、食欲不振等症状。而且平时多喝柠檬水还可以起到预防感冒的效果。

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