血脂异常是怎么回事

血脂异常可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式干预。

1、遗传因素

家族性高胆固醇血症等遗传性疾病会导致低密度脂蛋白胆固醇代谢异常，患者可能出现黄色瘤或早发性动脉粥样硬化。这类患者需要早期进行基因检测，医生可能建议使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物，并配合严格的血脂管理方案。

2、不良饮食习惯

长期摄入高脂肪高胆固醇食物如动物内脏、油炸食品，会升高血清甘油三酯水平。日常应减少饱和脂肪酸摄入，增加三文鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，同时补充燕麦等水溶性膳食纤维帮助降低胆固醇吸收。

3、缺乏运动

久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，导致甘油三酯分解减少。建议每周进行快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上，有助于提高高密度脂蛋白水平并促进脂质代谢。

4、肥胖

内脏脂肪堆积会促进游离脂肪酸释放，引发胰岛素抵抗和脂代谢紊乱。通过计算体质指数确认肥胖程度后，可采用限能量饮食结合抗阻力训练，使体重逐步下降至正常范围。

5、糖尿病

胰岛素分泌不足或抵抗会导致脂肪分解增加，表现为甘油三酯显著升高伴高密度脂蛋白降低。除控制血糖外，医生可能开具非诺贝特胶囊或依折麦布片等针对混合型血脂异常的药物。

血脂异常患者应建立长期管理计划，每日饮食中蔬菜水果占比不低于50%，优先选择橄榄油等健康油脂。保持每周运动频率，避免熬夜和过量饮酒。每3-6个月复查血脂四项，合并高血压或糖尿病者需同时监测相关指标。出现胸闷等动脉硬化症状时须及时就医评估。