枸杞子泡水喝的注意事项
发布时间：2019-09-0664891次浏览
枸杞泡水喝的注意事项有很多，这些也是人们常常所忽略的。首先枸杞营养价值很丰富，但是不能过量，否则容易引起上火，诱发其他不良症状。其次枸杞并非适合所有群体，请根据自身的身体健康状况来判断要不要喝枸杞茶，一般来说患有高血压、身体有炎症的人是不能吃的。
枸杞是一种常见的养生食物，可以生食也可以泡水喝。枸杞营养价值很丰富，有明目养颜的功效，是非常名贵的药材和滋补品。枸杞有很好的药用价值，可以缓解高血糖、高血压，是一种纯天然的营养品。尽管如此，枸杞子泡水喝也是有很多事项需要注意的，否则很容易弄巧成拙。所以枸杞子泡水喝的注意事项有哪些？
一、注意用量
在夏季的时候，阴虚体质的人应注意枸杞的用量。因为其性甘，用量过度会引起上火。枸杞比较适合抵抗力差的人服用，但一定要长期坚持，每天吃一点点方能见效。枸杞含维生素B1、B2、胡萝卜素等多种成分，对人体是有好处的，但是要控制耗用量。过量食用枸杞会让人流鼻血，严重时会引起眼睛红肿不舒服。
二、禁忌群体最好不要服用
枸杞并非适合所有人服用，由于其温热身体的效果相当强，所以患有感冒发烧的人最好不要吃。同理身体有炎症、腹泻的人也不要吃。患有高血压的人也不是适合吃枸杞，会加重病情，体温上升。枸杞是有副作用的，但是只发生在特定人群身上。
三、不与绿茶同饮
绿茶和枸杞一样，泡水喝对人体有益。有不少人干脆将绿茶和枸杞放在一起冲泡，事实上这么做会导致枸杞中的微量元素被绿茶的大量鞣酸吸附掉，生成人体难以吸收的物质，营养价值大大下降。
四、注意时间场合
早上空腹喝枸杞茶，比较容易吸收。睡觉前半个小时也是很不错的，可以起到安神的作用。但是需要持之以恒，否则效果难以发挥。如果你是体质燥热的人，最好不喝，因为很容易多梦，睡眠质量下降。
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