经常头晕吃什么好
发布时间：2019-09-2556929次浏览
经常头晕的人可以通过食物来调理，平时可以喝酸奶、吃核桃、吃鸡蛋、吃木耳、吃苹果、吃红枣、吃莲子等，这些食物头晕的人都是可以吃的，它能够很好的缓解头晕的现象。
头晕的情况也是经常发生，每个人引起头晕的情况不一样，有些人蹲久了之后，脑部有充血的情况起来，可能会发生头晕，当然身体的某些疾病也会有头晕的征兆，所以出现头晕的时候，可以吃一些调理身体的食物来缓解头晕的症状，那么经常头晕吃什么好？
1、喝酸奶
酸奶的营养价值是非常丰富的，头晕的人可以吃酸奶，因为头晕有的时候是因为身体缺钙引起的，而酸奶里面的钙和益生菌含量很多，所以喝酸奶能够补钙，对头晕也是有改善作用的。
2、吃核桃
核桃是很常见的食材，核桃里面的不饱和脂肪酸是很丰富的，当然它里面还有其他的营养物质，吃核桃能够清肺止咳，也能够抗衰老、失眠多梦、手脚乏力，吃了之后都是有很好的改善作用。当然头晕的人吃了能够改善头晕的情况。
3、吃鸡蛋
鸡蛋是由鸡下的蛋，它里面的蛋白质含量很多，把红糖和鸡蛋放在锅里面一起煮，然后空腹使用，对头晕的情况有明显的改善作用。
4、吃黑木耳
经常头晕的人可以吃黑木耳，黑木耳它对胃部和肠部都有好处，还能够益血养胃，润肺润肠，对头晕的情况也是有缓解效果的。
5、吃苹果
苹果里面的营养是很全面的，能够限制血小板的聚集，可以减少血小板往血塞方面发生，能够防止动脉硬化，有些人头晕可能是脑动脉硬化引起的，所以平时多吃苹果也是很好的。
6、吃红枣
头晕有些是因为贫血引起的，贫血引起的头晕很好控制，吃一些能够补血益气的食物就行，红枣它能够给身体补充维生素和铁元素，吃红枣可以改善头晕的现象。
7、吃莲子
莲子的营养是非常可观的，莲子非常的清香可口，它有养血安神的作用，也能够补心益脾，人们如果经常有头晕的现象，可以多吃莲子。
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老年人头晕的原因
老年人头晕的原因有很多，第一个原因要考虑的是脑供血不足，本身动脉硬化就是一个非常常见的原因；第二个原因是老年人可能机能有点下降；第三个原因是心脏泵血机能没有原来充足，也会对头晕有点影响。老年人头晕的原因，主要还是动脉硬化和脑供血不足。一般冠心病早期患者，会出现胸闷、气短等不适。主要是由于心脏冠动脉出现粥样硬化，心血管变细、变窄，使得心脏缺血、缺氧。一旦心脏供血不足，就会导致头晕；患者有时候会感到颈部发紧、灵活度受限，偶然伴疼痛、手指发麻等症状。因颈椎增生，挤压到颈部椎动脉，造成脑供血不足；高血压病人除头昏外，也会出现失眠、心慌等；随着年龄增加，人体内部的造血组织存在量和造血功能严重下降，也会出现红血球造血老化及铁吸收率下降。所以，老年人很容易贫血，就会头晕。
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出现头晕怎么办
针对头晕，没有特效药。一般情况下，当患者出现症状的时候，应该立马找个地方坐下，甚至是躺下来。但是，也要针对不同的病因。如果血压偏低的老人头晕，平时起身就要慢一点，在卫生间放一杯凉白开，上完厕所以后喝一杯凉白开，可以坐两分钟再起来。实在没有办法，就要找医生帮忙。一般来说，引起头晕的原因不一样，治疗也就会不一样。如果是由于耳底的前庭神经受到损害，应该给予患者营养神经、改善血液循环、扩血管的药物治疗。如果是因为神经科系统的疾病所导致，则可以按照卒中的方法，来缓解症状。如果是脑血管病，就可以按照出血性疾病，进行治疗，来缓解症状。如果患者是全身系统性疾病，比如低血压、高血压、低血糖以及贫血等疾病，就可以进行对症治疗。
