灵芝孢子粉是什么

灵芝孢子粉是灵芝成熟期从菌盖弹射出的生殖细胞孢子经破壁处理后形成的粉末状物质，含有多糖、三萜类化合物、蛋白质等活性成分，传统医学认为其具有调节免疫、抗氧化等潜在作用。

灵芝孢子粉来源于多孔菌科真菌灵芝的子实体，其孢子外层包裹坚硬几丁质壁，需通过物理或酶解破壁技术提高生物利用度。现代研究表明，灵芝孢子粉中的灵芝多糖可刺激巨噬细胞活性，三萜类成分如灵芝酸可能影响炎症因子表达。部分实验显示其提取物对辐射损伤小鼠的造血功能有保护作用，但人体临床证据仍有限。市售产品按加工工艺可分为未破壁、破壁及去壁三类，其中破壁孢子粉吸收率较高。需注意孢子粉可能引发过敏反应，部分人群服用后会出现胃肠不适或皮疹。

使用灵芝孢子粉前建议咨询中医师或营养师，避免与抗凝药物同服。日常保存需置于阴凉干燥处，开封后尽快用完。灵芝孢子粉不能替代药物治疗，慢性病患者使用前应告知医生。选购时认准正规厂家生产的蓝帽保健品，避免购买颜色异常或有霉味的产品。长期过量服用可能导致肝酶异常，建议每使用3个月停用1个月。