怀孕期间可以吃甘蔗吗

孕妇可以适量吃甘蔗，因为孕妇经常会出现口干、心胸烦躁、排便不畅的情况，吃一些甘蔗能够缓解这些不适的症状。但是孕妇要知道甘蔗的含糖量比较高，吃多了要防止出现妊娠糖尿病。所以说，孕妇吃甘蔗是可以的，需要把握一下量，不要想吃就吃好多。孕妇应该合理安排自己的饮食，不要偏食与挑食。

甘蔗中的铁含量丰富，甘甜可口，受到众多人群的欢迎。但是如果有胃寒的情况不宜食用，再就是咳嗽、拉肚子的人群也不宜吃甘蔗。孕妇吃任何食物都需要小心，以免吃错了食物影响胎儿与自己的健康。那么，怀孕期间可以吃甘蔗吗？

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量十分的丰富，尤其果糖、蔗糖与葡萄糖，含量达12%，食后易被人体分解吸收而转化为热能，供机体新陈代谢之用。除糖以外，甘蔗中还含有其他多种对人体有帮助的营养元素，尤其氨基酸，对保证人体组织器官生理活动的需要、促使机体各种机能的正常发挥、延缓人的机体衰老过程是非常重要的。

女性在怀孕初期，经常会排便不顺、易口干、易呕吐、心胸烦躁，食用甘蔗可缓解不适。但是，由于含糖量高，血糖较高的孕妇仍要避而远之。甘蔗本身的营养元素较多，除了具备多种维生素，钙、铁、蛋白质所占比例也颇为可观，对胎儿各项器官功能的发育好处较多。

由于甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，所以处于特殊时期的各位孕妇要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，若是血糖超过正常的限度，皮肤上会有葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。

过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。因此，孕妇面对甘蔗这类含糖高的食物不宜吃太多。