怎么预防秋冬季腹泻
秋冬季腹泻可通过注意饮食卫生、加强保暖、接种疫苗、增强体质、及时就医等方式预防。秋冬季腹泻通常由轮状病毒感染、诺如病毒感染、饮食不当、腹部受凉、免疫力低下等原因引起。
1、注意饮食卫生
饭前便后要洗手,避免食用生冷食物,水果蔬菜要洗净,餐具要定期消毒。轮状病毒和诺如病毒可通过粪口途径传播,保持良好的饮食卫生习惯有助于减少病毒感染概率。家长需特别注意婴幼儿的饮食卫生,避免与他人共用餐具。
2、加强保暖
秋冬季气温较低,要注意腹部保暖,避免腹部受凉导致胃肠功能紊乱。可适当增加衣物,尤其是夜间睡眠时要注意盖好被子。婴幼儿和老年人更需注意保暖,家长可为孩子准备保暖腹围。
3、接种疫苗
针对轮状病毒引起的腹泻,可接种轮状病毒疫苗进行预防。目前国内有口服轮状病毒活疫苗,适用于2月龄至3岁婴幼儿。家长应在医生指导下为孩子接种疫苗,建立免疫屏障。
4、增强体质
适当进行体育锻炼,保证充足睡眠,保持良好心态,有助于提高免疫力。可适量补充益生菌调节肠道菌群平衡,饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素的食物。婴幼儿可通过母乳喂养增强抵抗力。
5、及时就医
如出现腹泻症状应及时就医,避免自行用药。轮状病毒感染可使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐等药物治疗。诺如病毒感染以对症治疗为主,严重脱水需静脉补液。家长发现孩子腹泻应及时带其就诊。
秋冬季预防腹泻还需注意保持室内空气流通,避免去人群密集场所。饮食上可适当食用山药、南瓜、胡萝卜等健脾养胃的食物。出现腹泻症状时要多喝水防止脱水,婴幼儿可继续母乳喂养。如腹泻持续不缓解或伴有发热、血便等症状,应立即就医诊治。
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