如何缓解急性肠胃炎

急性肠胃炎可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、就医治疗等方式缓解。急性肠胃炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当、食物过敏、药物刺激、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

发病初期应禁食4-6小时，待呕吐缓解后尝试少量饮用温开水或淡盐水。症状减轻后可进食米汤、藕粉、稀粥等低渣流质食物，避免牛奶、豆浆等产气饮品。恢复期逐步过渡到面条、馒头等低纤维食物，忌食辛辣刺激、油腻及生冷食物。

2、补充水分

每10-15分钟饮用5-10毫升口服补液盐，24小时内补液量应达到每公斤体重50-100毫升。可自制补液水：500毫升温开水加1.75克食盐和10克白糖。观察尿液颜色，若呈深黄色需加快补液速度。儿童出现哭时无泪、尿量减少等脱水表现时需立即就医。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋裹毛巾敷于脐周，每次15-20分钟，每日3-4次。热敷可促进胃肠血液循环，缓解肠痉挛疼痛。禁止在剧烈腹痛未明确诊断时自行热敷，以免掩盖急腹症病情。合并发热者应采用温水擦浴等物理降温方式。

4、使用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌散能调节菌群平衡，消旋山莨菪碱片可解除平滑肌痉挛。细菌性肠炎需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊或头孢克肟颗粒。切忌自行服用止泻药，尤其儿童禁用洛哌丁胺等强效止泻剂。

5、就医治疗

出现持续高热、血便、意识模糊、尿量显著减少等症状需急诊处理。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者建议尽早就医。医生可能进行血常规、粪便培养等检查，重度脱水者需静脉补液。传染性胃肠炎患者应做好餐具消毒和隔离措施。

恢复期保持清淡饮食2-3周，逐步增加蒸蛋羹、苹果泥等易消化食物。注意餐具煮沸消毒，处理呕吐物需戴手套。养成饭前便后洗手习惯，避免进食隔夜饭菜。症状完全消失1周后再恢复正常饮食，期间忌烟酒及咖啡。定期复查电解质水平，糖尿病患者需监测血糖变化。