女生第一次怎么才能不痛
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女生在进行第一次性生活时，疼痛是由于处女膜撕裂导致的，几乎是不可避免，但是如果女生在平时注意加强锻炼，提升身体素质。就能够对疼痛有很好的忍耐，并且恢复的也很快。其次还需要注意保持一个轻松的心态，并且让男性伴侣也要注意力度。
在当下我国的教育体系中，虽然对性教育有了一定的重视，但是仍然没有得到大范围的普及和深入。尤其对于很多女生而言，对于性知识更是一窍不通。他们所有的认知都是基于道听途说得来的，也有很多女生担心第一次太痛，而对性生活有了心理阴影。那么女生第一次怎么才能不痛呢？
一、加强锻炼
女生进行第一次性生活感到疼痛，是因为处女膜破损导致的。这种疼痛几乎是无可避免的，但是如果女生在平时加强锻炼，注意自己身体素质的提高。在进行性生活时，就会有更好的主动性，也能够对疼痛有很强的忍耐，并且在第一次性生活之后恢复的也很快。甚至有一些专业体育的女生，第1次性生活时没有感受到疼痛。
二、放松心态
有绝大部分女生在青春期时对性的好奇心不大，远不如同年龄阶段的男性。而我国教育体系中又缺乏这一方面的教育，所以导致很多女性在进行第一次性生活前对性知识了解不够。通过一些道听途说和影视作品中得来的知识，只知道第一次性生活女生会很痛。所以给了自己很大的心理压力，甚至心理阴影，导致第一次性生活女生疼痛异常剧烈。
三、男性伴侣注意力度
有相当一部分女性朋友在第一次性生活时感到剧烈疼痛，是因为自己的男性伴侣没有注意导致的。没有性经验的两个人第一次肯定不会太美好。男生只顾着进行性交，而忽略了女生的身体情况，甚至一些严重的情况会导致女性阴道撕裂。而且由于生理原因，在性生活时往往是男性占据主动，所以要想让女生不感觉到疼痛，男性的控制力很重要。
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性生活时疼痛需要进一步分析是阴道疼痛还是下腹部疼痛。阴道有炎症时由于阴道壁充血、水肿会出现阴道壁的疼痛以及有异味的分泌物。阴道炎时同房阴道壁的疼痛会加重。如果同房不是阴道壁疼痛而是下腹部疼痛，有以下几种可能，一种是盆腔炎，盆腔炎时，轻者没有症状，严重时会出现下腹部疼痛，腹痛可以为持续性，活动或性交后加重，如果病情进一步加重，可以出现发热，头痛，食欲缺乏。盆腔炎在月经期发病还可以出现月经量的增多，经期延长。另外性生活时腹痛还见于子宫内膜异位症，子宫腺肌病。如果是性生活时突然出现腹痛见于黄体破裂或者卵巢子宫内膜异位囊肿破裂，同房会痛建议去医院就诊，进一步明确诊断，及时给予治疗。
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