如何提高自己性体验
发布时间：2019-10-2267236次浏览
每一对夫妻在日常生活中都是比较注重提高性生活的质量的，而想要提高自己的性体验首先就需要人们掌握一定的技巧。这不光需要双方触摸彼此之间的敏感区域，同时还需要营造出浪漫的环境。也可以考虑借助音乐来提高自己的性体验，同时在日常生活中人们也应该多健身锻炼，提高自己的身体素质。
提高性生活的质量一直以来都是很多夫妻非常注重的事情，而在日常生活中，因为人们接触到关于性生活方面的知识比较少，所以导致不少人不知道该如何提高性生活的质量。实际上想要提高性生活的质量还是有很多技巧可言的，那如何提高自己性体验呢？
一、触摸敏感区域
想要提高双方的性体验，那么可以通过触摸双方的敏感区域开始。这样不光可以增加双方之间的浪漫的氛围，同时还可以增强双方之间的信誉，从而延长最终的性生活的时间。不过需要注意每个人的敏感区域都是不一样的，因此可能需要人们小心的尝试。
二、营造浪漫的环境
营造浪漫的环境也可以帮助男女双方提高自身的性体验，比如可以用新奇的星光灯取代蜡烛等。因为新奇的星光灯不光可以让肌肤看起来更加红润细致，给性爱增加新鲜的感受，同时投射在墙面上的影子也会非常的唯美，给人们的性生活的过程中带来更加美丽的刺激的感觉。
三、适当的放一些音乐
实际上在性生活的过程中适当的放一些舒缓又或者比较迷人的音乐也是可以提高性体验的一种办法。根据相关的医学数据资料显示，音乐是非常不错的提高性体验的工具，不过不同的性生活的阶段所使用到的音乐都是不一样的。比如前戏阶段就可以选择浅吟低唱的音乐，兴奋阶段则可以选择充满激情的摇滚乐，冲刺高潮阶段则可以选择重金属音乐。
四、适当的做健身操
如果想要提高自身的性体验的话，那么在日常生活中就应该做好相关的健身工作，因为只有这样才能够提高自己的身体素质。而只有身体变得强壮了才能够提高性生活的质量，还能够延长性生活的时间。
相关推荐
02:02
男人性功能障碍怎么办
性功能障碍可通过调整心理因素、生活习惯和药物治疗等方法，改善患者的性功能障碍，提高性生活质量。临床上最常见的性功能障碍是早泄和勃起障碍，当患者勃起障碍时，可以在医生的指导下口服他达拉非片治疗，通过改善患者的血管内皮功能，增加海绵体血流灌注，让患者短时间内提升硬度，药物效果持续时间长，能够有效提高性体验；当发生早泄时，可以使用局部麻醉药，如涂抹利多卡因。除了用药治疗，患者在日常生活中应保持心情愉悦，注意休息，戒烟限酒、多运动、合理饮食，辅助改善性功能障碍。同时夫妻双方也要适当交流，增进彼此信任。
阳痿早泄怎么办？
阳痿和早泄是可以治疗的，也是可以治愈的，建议树立自信心采取合理的治疗方法，治疗方法有调整生活方式、药物治疗，以及手术治疗。阳痿是中医名词，现代医学称其为勃起功能障碍，其定义是持续或反复不能达到或维持足够阴茎勃起以完成满意性生活的疾病。患有阳痿者，首先不要焦虑，要纠正不良生活方式，例如锻炼，早睡早起，戒烟控酒。如果经过自己调理一段时间，阳痿不好转，可以就医检查，根据检查结果采取药物治疗，严重者亦可手术治疗。早泄主要表现为夫妻生活时间短，控制射精能力差，总是或几乎不能延迟射精，影响性生活质量，患者感到阴茎感觉高度敏感。早泄涉及中枢神经功能异常，心理因素以及性生活频率、包皮阴茎头炎、前列腺炎等疾病也可能诱发射精过快。患者首先要消除心理因素，对性生活要有正确的认知。同时增加性生活频率，在同房时也可使用避孕套等措施。对效果不理想者可以结合药物治疗，包括口服达帕西汀、外用药物利多卡因等，药物治疗需要在医生指导下进行。
02:23
如何增强性功能
增强性功能的方法总体来说就是提高健康水平，包括心理健康和身体健康。首先调整生活方式，禁忌高油脂饮食，体重管理。另外夫妻生活中没有欲望，情绪不好伴焦虑，性功能会受到影响，比如心理性的性功能障碍，跟心理因素有关。疾病对性功能也会产生影响，任何身体疾病，糖尿病、高血脂或高血压等等，都要积极地去治疗。这样也能更好地保持性功能状态。总之提高性功能就要从生活方式、心理状态、身体状况上，保持一个良好的状态。
人胖会不会影响性功能
人胖了以后有可能会影响性功能，但是这个因素也不是绝对的。一般指的是过度肥胖的这部分人群，对性功能可能影响比较大。也有一定的原因，因为过于肥胖以后，患者往往有各种各样的疾病，比如有高血压、糖尿病、心脑血管的疾病等等，而这些疾病本身就可以导致性功能的障碍，包括阳痿等等。因为肥胖者的血脂代谢出现了紊乱，相当于本身的人体代谢是比较乱的，血脂代谢紊乱造成血管出现硬化，糖尿病也可以损坏血管神经等，这些因素都可以造成性功能的障碍。
胖会影响男性性功能吗
肥胖会影响男性性功能。轻度的肥胖对男性性功能无明显影响，而中度及重度肥胖的男性可影响其性功能。肥胖可引起血脂偏高，从而引起阴茎海绵体的供血血管的病变，从而影响男性的勃起障碍，这是血管源性的病变；肥胖多伴有血糖异常，可引糖尿病也可引起勃起功能的障碍，主要是通过影响血管供血及神经等。过度的肥胖会造成男性内分泌的紊乱，主要是影响了雌激素及雄激素，雌激素分泌过高，引起性欲降低勃起功能异常等，加重病情。因此对于肥胖的患者，需要积极控制体重，保持良好生活习惯。
性功能障碍危害
性功能障碍在危害男性健康疾病中的发病率是逐渐上升的，尤其是中年男性。现在中年男性由于工作、生活压力比较大，长时间在外应酬，大量的吸烟酗酒，导致性功能严重的受损，但是由于男性比较爱面子，出现性功能障碍也不及时接受治疗，下面我们为男性朋友介绍关于性功能障碍的危害，希望能引起男性朋友的重视
男的性功能障碍的表现
在日常生活中，性生活的质量是很多人都在追求的事情，但是现今社会很多男性存在性功能障碍，这无疑是给性生活上的双重打击，男性的性功能障碍，主要体现在男性性生活中的各个步骤之中，患了性功能障碍是一种非常令患者难受的事情，那么男的性功能障碍的表现有哪些呢?
男人性功能障碍的症状
面对性功能障碍，很多男性会显得非常无助，在妻子的冷眼对待下，自己真不知道该怎么办，其实性功能障碍是种慢慢发展而来的病，主要是因为男性在前期没能引起注意，导致性功能障碍向严重方向发展，那么男人性功能障碍的症状都有哪些呢，下面我们就一起来看看吧。
勃起功能障碍可以治愈吗
首先要明确病因，如果单纯的患者出现这种勃起功能障碍，有可能是生理上的原因，也有可能是心理上的原因。不管是身体上的原因，还是心理上的原因，经过积极的治疗和处理，有可能是改善患者，提高患者的生活质量。对于这种患者还是要积极的治疗，找到原因，一般来说有可能跟个人体质也有很大的关系。建议患者还是看看中医，有时候中医有一定的效果，对于改善患者这种勃起功能障碍的，同时建议患者还是要到医院去检查一下，最好是查一个血常规或者是其他的前列腺彩超都可以，如果患者是慢性炎症导致的，还是要积极的控制感染，因为这种疾病经过积极治疗，症状是可以明显缓解的。对于那种药物引起的避免患者接触一些对这种勃起功能障碍有副作用的药物，同时在饮食上建议患者还是要清淡饮食，特别是不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟，不要喝酒，注意个人卫生和嗜好。
性功能障碍的分类
阳痿就是在勃起的时候不能达到应有的硬度，早泄就是在刚刚进入到女性阴道就射精，这两种情况都是性功能障碍的表现。有射精障碍的男性，在进行性交的时候可以勃起也可以射精，但是射精时会有明显的刺痛感。性欲障碍通常分为两种，第一种是性欲低下，第二种是性欲亢奋。
02:12
性交时间短怎么回事
性交时间短，从另一个角度讲是射精过快。如果患者反复出现性交时间短，可能是由于早泄。需观察以下两点：第一，患者性生活规律。如果患者性生活比较规律，每周有几次。尽管如此，时间仍反复一两分钟，并持续几个月，这可能是早泄的问题；第二，患者性生活不规律。如果患者偶然有几次性生活、刚结婚、刚有性生活，性交时间短可能是一个正常现象。因为刚有性生活或性生活太少的患者，敏感性和控制力都会有问题，还没有适应性生活的情况。经过一段时间的适应，这个时间可以慢慢变长。
02:19
性功能障碍有哪些
性功能障碍包括性欲，阴茎的勃起，射精以及高潮的产生这几个方面。性功能障碍首先就是性欲的问题，性欲低下的或者是性欲亢进，这两种情况都属于性欲方面的障碍。勃起功能障碍也就是阴茎勃起功能障碍方面，我们临床常较为阳痿，医学英语简称就是ED。阴茎勃起的问题，主要有不能勃起，也有勃起不硬度不够，还有勃起不能持久这些情况，这是阴茎勃起功能障碍。那么还有一种是射精功能障碍，这些情况也都是性功能障碍的问题。
02:50
性功能障碍怎么调理
性功能障碍主要包括性欲、勃起和射精障碍这三个方面。那么调理实际涉及的面比较广。比如说性欲，性欲低下和性欲亢进，中医说性欲低下往往涉及虚症的多一些，需要一些温肾的药，比如仙茅仙灵脾这些药可能就是常用的药。那么性欲亢进就是以湿以气邪为主，那么这里头有清肝泻火。勃起功能障碍，有心因性的也有器质性的，对于心因性，我们需要换解调整心理减轻心理的压力，重新建立夫妻关系，同时还要规律作息，减轻工作压力生活压力。如果早泄心因性，我们需要平常的心理调理。饮食上要根据不同的情况，如果营养不均衡，那么我们就要均衡营养。如果缺锌，那么我们就得要多食含锌的食物。还有一些要根据他的体质，不同的体质要进行不同的调理，所以这个也不能一概而论。
处女第一次性交怎么做
女孩的第一次性生活，女孩的处女感觉的消失和对于成为女人的得到，几乎是在男人的那有力地一戳中完成的，有的女孩说这是属于幸福痛苦的一种，也是一种真正地刻骨铭心，而且当这种痛苦可以用其它的方式来修补的时候，人们就真正感到了一种作为女性的处女情结的结束。
性功能障碍的分类
早期人流患者建议月经恢复正常后再同房。人工流产手术对于女性的身体是有一定的损伤的，手术中由于宫腔内的操作可能会造成子宫的穿孔或阴道的出血，术后还可能会由于持续的出血以及细菌的上行性感染，导致继发的盆腔感染、腹痛和发热现象。在人工流产术后，一般阴道出血时间大约持续会出现一周左右。如果阴道出血超过两周没有干净，这种情况要考虑有宫腔内的残留或继发感染的可能性。所以建议患者人工流产手术后两周左右复查，通过超声的检查，判断是否有宫腔内的残留。另外可以查一下血常规，了解是否有继发感染，如果经过复查一切都是正常的，是可以同房的。最好同房的时间还是要放在人工流产术后，恢复了正常的月经以后再进行。另外由于女性术后抵抗力比较弱，阴道会处于一个抵抗力比较低的状态，同房会增加感染的风险。同时要做好避孕措施，避免再次发生意外妊娠。
